Mnoge vrste žitarica, osobito cjelovitih žitarica, kao što su mekinje, smeđa riža, kukuruz i badema žitarica, raditi jednako dobro kao vruće žitarice kao što to rade hladne žitarice. Kuhati cijelo zrno žitarica sa dva do tri puta iznos od kipuće vode dok žitarice okrenuti mekana i žitarica ima kremastu teksturu. Dodajte svoje omiljene orašaste plodove i bobice na mix, začiniti ga s cimetom ili muškatnim oraščićem i zasladiti pahuljice s medom, smeđim šećerom ili javorov sirup.

Trail Mix

Okrenite omiljene žitarice u suhim grickalice pomoću ih u domaćim staza mješavine. Napravite slatko staza mix miješanjem žitarica s orašastim plodovima, komadima sušenog voća poput grožđica, ananasa, kokosa komade pahuljice i banana čips i slatkim mrvicama poput marshmallows ili bombona. Tost ili kuhati smjesu sa sastojcima kao što su šećer, med, biljno ulje, puding mix, kikiriki maslac i cimet. Za duhovit staza mješavine, dodajte sjemenke, orasi, pereci ili sušeno povrće komade i okus sa začinima kao što su soli, Cayenne, taco začina, sušenog bilja ili jalapeno soka. Spread kuhani staza mješavine na voštani papir da se osuši i torba u plastične vreće za grickalice žvakati jutro, podne ili navečer.
Bobice i sok pregled

Dodaj vlagu i voćnosti u zdjelu suhe žitarice sa svježim bobičastim voćem. Kombinirajte žitarica s do istog mjerenja sočne, zrele bobice, kao što su borovnice, maline, kupine ili boysenberries. Smash bobice i žitarica zajedno s leđima žlicom za oslobađanje sok od bobica i navlažite žitarice za zdravi doručak koji ima isti ugodan spoj mekih i hrskavi tekstura koja žitarice u mlijeku ne. Za malo više vlage, dodati uprskati naranče ili jabuke sok.
Žitarica Barovi pregled

Stvaranje povoljnije grickalice iz omiljenih žitarica pomoću ih u domaćim barovima žitarica. Odaberite iz širokog asortimana sastojaka kombinirati sa žitaricama, uključujući orašasti plodovi, sjemenke, žitarice, sušeno voće i marshmallows. Izvedeš okusa u orašastim plodovima, sjemenkama i žitaricama ih isprži sa soli u vrućoj tavi. Pomiješajte sve sastojke s grijanom kombinaciju biljnog ili kokosovo ulje, med, umak od jabuka, vanilije i sve željene sastojke i arome i širiti smjesu u posudu, pomoću lopatice. Stavite posudu u hladnjak dok se smjesa postane čvrsta i chewy zatim izrezati male, pravokutne šipke.