kupljenih Vlakna Jedan barovi su odličan doručak izbor, ali se može pokrenuti malo na skupi strani, ovisno o vašem proračunu. Da bi domaća vlakana Jedan barova morat ćete 14 oz. zaslađeno kondenzirano mlijeko, 7 oz. sljez krema, ¼ šalice kikiriki maslaca čips, ½ šalice laneno sjeme, 1 šalica grožđa Orašasti plodovi žitarica, 3 šalice svjetlovod Jedan žitarica i 1 šalica riže Krispies, prema RecipeZaar. pregled

sprej 9-po-13-inčni tava s kuhanje sprej za započeti izradu domaće vlakana Jedan barova. Nasjeckajte poluslatko kikiriki maslac čips i kombinirati sve svoje suhe sastojke u veliku zdjelu. Postavite marshmallow kremu u srednjim tavi i rastopiti u zaslađeno kondenzirano mlijeko s laganoj vatri. Umiješajte smjesu stalno do sljez krema topi i kombinira s mlijekom. Nakon sljez krema se rastali dodati suhe sastojke u smjesu. Nakon suhi sastojci su u potpunosti mješovite, širili pripremljenu smjesu u svoj tava. Neka se smjesa ohladi, a zatim izrezati u minijaturnim domaće Vlakna Jedan rešetaka.
Zašto trebate jesti vlaknima bar za doručak?

Prehrana koja je bogata vlaknima su za svoj prvi obrok na dan u usporedbi s zdjelu žitarica odličan izbor. Mnoge vrste žitarica, kao što su cimet Toast Crunch, ima preko 9 g šećera rezultira u šećer visok i pada kasnije u danu. Visoke vlakno barovi su bolji izbor, jer oni i dalje Vam pružiti brz pogurati šećera započeti dan, ali također imaju vlakna da vas održati tijekom ostatka vašeg dana, ili barem dok ne jesti ručak. Visoke vlakno barovi su također prilično jednostavan za napraviti, a ako ih napraviti na početku tjedna, pohraniti ih u hladnjak za nekoliko dana brzih doručka.