Koristite oštar obrezivanje ili sjeckanje Nož za rezanje svoju jabuku na pola. Izvadite sjemenke i nasjeckajte ili izrezati na komade. Ulijte žitarica bogata antioksidansima, vlaknima i niske u šećer u zdjelu i vrh s jabukama i niske masnoće mlijeka. Ili bi običan ili začinjena raznih instant ili čelika-cut zobene pahuljice i dodajte svježe jabuke na mix. Druga ideja je da se usitniti jabuke i naranče i dodati ih u svoj omiljeni jogurt raznolikosti. Najzdravije jogurti su niske u masti, kalorija i šećera i učitava s vitaminima i probiotici.
Uklopiti u vaše obitelji pregled

Jedan od najvažnijih hranjivih, najlakši doručak stavke da je frape. Kupnja smoothie za kavu ili jednostavno koristiti mikser za miješanje jabuke, banane, naranče, jogurt i leda. Uvijek možete dodati sok od naranče ili mlijeka kao baza, po želji, i dodir meda sladak. Ili napraviti čisti sok od naranče-jabuka pomoću profesionalne kvalitete sokovnik. Jednostavno oprati voće, izrezati na pola ili trećine i pritisnite ga kroz sokovnik s kožicama prilogu. Nemojte zaboraviti dodati pulpe na svoj kompost Pile ili omiljenih recepata
Play It Again, Sam pregled

Zaboravite ono što tvoja majka ti je rekao o igranju s hranom. - - to je zapravo u redu u ovom slučaju. Poslužite vaša djeca palačinke ujutro. Rasjeći nekoliko narančastih bita što su oči i jabuka kriške za obrve i usta. Ili, narezati naranču na pola, izrezati oko ruba i dobiti najviše od naranče iz svoje kože. Usitniti sitne komadiće naranče i neke jabuke. Stavite smjesu natrag u narančine kore i posuti granola na vrhu.
Jabuka pečenje i prženje pregled

Napravite jednostavan šećer od 2 dijela vode i 1 dio šećera. Ga dovesti do kuhati u tavi. Uklonite kožu vašeg jabuke i narezati ga na četvrtine inča trake i pustiti pirjati u tavi za 20 minuta. Koristite prorezom žlicom ukloniti poached jabuke, a zatim ih stavi preko palačinke ili vafli, ili na vrhu tost. Osim toga, ispeći hrpa narančasto-koricu scones ili jabuka-cimet muffins. Pokušajte koristiti sušene jabuke i naranče, kao dobro.