Svježe voće je jedan od najlakših stvari na pripremiti za starije osobe koji imaju problema žvakanje. Zrelo banane, mango, dinja, breskve, kruške i bobičasto voće su mekani i lako žvakati kada izrezati na male, grizu veličine komada. Da bi ih još lakše za pojesti, nježno ih zgnječiti u očuvanju-poput pirea. Druga mogućnost je da se kuhati zalogaje ugriz veličine u malo vode i šećera, stvarajući gustu i sočan kompot s mješovito blage voćne komade. Pregled Bite veličine komada zrelog voća Mashable su slatki i zdravi. Pregled
kuhana i kuhano povrće pregled

Krumpir i squash su jednostavni za pripremu, a može uživati ​​kao topli prilog. Samo oguliti, prokuhati povrće dok su mekani; odvod, kaša i njih sezone. Samo o bilo kojoj vrsti graha ili graška lako žvakati - ili guma - kada se pari ili kuhano na pravo dosljednosti. Čak i hrskavo povrće kao što su brokula, mrkva i prokulica su lako konzumirati kada kuha dugo vremena i na kockice male. Također možete kuhati razne svježe proizvode govedine ili piletine zaliha za meku i hranjiv juha od povrća.
Temeljito kuhano, povrće na kockice su upakirane s vitaminima i mineralima.
Meso i perad Priprema pregled

bez kostiju, skinless meso i perad su dobar izvor proteina uključiti u jednostavan za žvakanje viši prehrani. Isjeckan govedina, piletina i svinjetina iz sporo kuhana pečena pružaju tiho dovoljno tekstura gristi s golim desni ili slabih zuba. Pokušajte dodati neke mljeveno meso s pire krumpir ili povrće kao bjelančevina. Kocka precooked usoljena govedina ili pečena govedina s kuhanim krumpirom i pržite za meku mljeveno meso sa malo ukusnih tekstura.
Isjeckan meso i perad su dovoljno mekane, ali još uvijek imaju teksturu.
Mogućnosti žitarica pregled

Temeljito kuhane žitarice, kao što su zobene pahuljice i vrhnje od riže ili pšenice, izvrstan su izvor žitarica za umirovljenike kada su kuhani na mekom dosljednost. Soft muffins poput mekinja, borovnica ili banana - bez oraha - su zdrav izbor i lako žvakati ako izrezati u male ugriza nakon što uklonite koricom kolač vrh. Nešto više od kuhane riže, ječma i tjestenina su mekani i lako progutati. Izrežite kora off kikiriki maslac sendvič na kruh od integralnog brašna za soft visoke proteinske snack.
Soft kruh bez kore su jednostavno grickao izvor žita.