Većina proizvoda označeni smrznuti jogurt, zapravo , jogurt i ne sadrže mliječne proizvode, uključujući svježe i mlijeka u prahu, kao i sladila, aroma i aktivni jogurt kultura. Razlika između smrznutog jogurta i sladoleda obično leži u kalorija i masnoća. Jedna polovica šalice posluživanje nemasnog smrznutog jogurta sadrži prosječno 110 kalorija, 0 grama masnoća i 20 grama šećera. Iste veličine porcija sladoleda od vanilije obično sadrži oko 137 kalorija, 7 grama masti i 14 grama šećera, javlja NutritionData.com. U oba slučaja, naći ćete široku paletu mogućnosti, uključujući niske masnoće i nemasnim verzijama.
Ne-mliječnih alternative pregled

Možete također pronaći ne- mliječni smrznuti desert alternative u jogurt trgovinama i zamrzivač dio trgovine. Ove smrznute poslastice izrađene su od soja, riža, badema ili kokosovo mlijeko, što ih čini idealnim izborom za ljude koji su laktoza netolerantan. Pročitajte deklaracija, iako, jer ti proizvodi mogu sadržavati dodanim šećerom ili masti kako bi poboljšao okus.
Probiotik Vrijednost pregled

Smrznuti jogurt sadrži manje masti i manje kalorija od leda vrhnje, ali to obično ne kao zdrava kao redovne jogurt jer sadrži manje žive bakterijske kulture. Smrznuti jogurt nije standardiziran, prema Nacionalnoj jogurt Udruge, a proizvodi se mogu razlikovati u iznosu od aktivnih živih kultura koje sadrže. Iako proizvođač može dodati aktivne kulture na smrznuti jogurt, nema jamstva da će ta kultura preživjeti proces grijanja odnosno smrzavanja. Sveukupno, smrznuti jogurt ima značajno manje aktivne kulture live nego hladnjaku jogurt pregled statusa
zdrave hrane pregled

Stavite smrznuti jogurt u istoj kategoriji kao sladoled -. Kao kul , osvježavajuće oprost, nego zdrav mliječni proizvod. Napravite ga povremeno poslasticu i zadržati dijelove mali. Ako idete u dućan jogurt, imajte na umu raspao kolačiće, cheesecake kocke i gumeni bomboni može u potpunosti eliminirati sve prednosti smrznuti jogurt ima preko sladoleda. Odlučite se za svježe voće preljevima ili uzeti male porcije slatkiša i kolačića preljevima. Ako ste laktoza netolerantan ili jednostavno pokušavate izbjegavati mliječne proizvode, tražiti ne-mliječnih smrznute mogućnosti jogurt umjesto.