Kako mršaviti s White Tea

Zeleni čaj je u vijestima za neko vrijeme sada, zbog svojih dijeta i mršavljenja prednosti, ali zeleni čaj može uskoro uzeti natrag sjedalo za bijeli čaj. Može pije bijeli čaj stvarno vam pomoći da izgubite težinu? Nedavna znanstvena istraživanja pokazuju da je pio bijeli čaj ne samo da vam može pomoći da izgubite mase možete izgubiti salo! Ovaj članak će pokazati kako učinkovito koristiti bijeli čaj za mršavljenje i gubitak masnoće.
Što vam treba pregled bijelog čaja, bilo loose-leaf ili u vrećice za čaj pregled toplom vodom pregled čajnik

čaj Infuser pregled šalice pregled Stevia, po želji za sladilo
Upute pregled

1. Nedavna znanstvena istraživanja u Njemačkoj implicira da je pio bijeli čaj ne samo da sprječava masne stanice od formiranja, ali zapravo smanjuje masnoće koja je već izgrađena u tijelu. (Link dolje). Bijeli čaj sadrži visoku razinu kofeina i EGCG (epigalokatehin galata) - spojevi dokazano da pomogne mršavljenja. Ipak, bijeli čaj ima više delikatna okusa i sadrži manje kofeina od zelenog ili crnog čaja.
   Što veliki razlog za početak pijenja bijeli čaj!
   

2. Čaj stručnjaci svi imaju mišljenje o pravi način skuhati bilo čaj, ali budući da studije koriste ekstrakt čaja, nego samo čaj, to je sigurno pretpostaviti da sve zdravstvene svojstva će biti maksimalan od piva čaj duže od nekih stručnjaka može preporučiti za 'savršeno delikatan' okus.
   

   Donesite vodu da zakuha da će ispuniti ili je šalicu ili čajnik. To mora biti na 180 stupnjeva ili malo manje da se izbjegne gorak rezultat. Ako nemate termometar, pustiti da odstoji najmanje 30 sekundi. Postavite ni jednu žlicu loose-leaf tea u Infuser u šalice ili dvije vrećice za čaj za svaku šalicu čaja u čajnik. Ispunite s toplom vodom da u roku od 3/4 inča od ruba. Neka čaj strme za što je dulje moguće prije nego što počne okus gorak. Uklonite čaj. Pregled

   Mišljenje varira od namakanje čaja od 30 sekundi do 15 minuta kako bi se izbjeglo gorak okus, pa oko 7 minuta je sigurna oklada za početak. Prilagodite pripremu vrijeme na okus.
   

3. ključ za bilo dijeta je dosljednost. Napravite naviku pijenja bijeli čaj nekoliko puta dnevno. Pijte ga ujutro prije posla, na ručku, a kada dođete kući. Pijte ga na led zamijeniti soda. Pregled

   Važno je da ga ostavite nezaslađen, čak i sa medom, jer nema smisla dodavanjem dodatnih šećera kalorija kada pokušavate izgubiti na težini, a umjetna sladila su dokazali da se poveća šećer i masnoće cravings. Dakle, podesite vrijeme kuhanja na ono što je najviše ukusan za vas.
   
   Dodavanje steviju (prirodni biljni bez šećera zaslađivač dostupan u većini trgovina zdrave hrane) je u redu, kao što je dodavanje malo soka od limuna ili grančica metvice. To može uništiti delikatan okus, ali ako to ne dobar okus nećete piti.
   

4. Pijenje bijelog čaja nije samo dobro za mršavljenje. To je prirodni antioksidansi u to da su također dobri za vaše zdravlje.