Kako rubnik cravings s čajem

Kao i svatko tko pokušava izgubiti na težini zna, cravings ponekad može doći nepodnošljiva. U stvari, oni su jedna stvar koja može iskočiti cijeli prehrane. Za mene, trik je da se zaustavi žudnja prije nego što počne. Da biste to postigli, moram biti potpuno u kontaktu sa svojim težnjama i navikama. Na primjer, idem u teretanu neposredno prije večere. Dođite vrijeme za večeru, ja sam jako gladan i žudnja jednostavnih ugljikohidrata. Nakon što je moj obrok je gotov, želim nešto slatko. Umjesto toga, ja ću piti zeleni čaj zaslađen medom ili karamele s okusom Rooibos čaja. Gubitak težine je sve o upravljanju unos kalorija, a također zadovoljiti želju - i čaj ne samo to. Kao dodatni bonus, određene biljke pomažu pomoći mršavljenja, kao što je to slučaj sa zelenim i bijelim čajeva. Kao dodatni bonus, tekućina svih vrsta imaju tendenciju da se želudac osjećate sitima dulje. Često sam pijuckati vrući čaj s mojim obroka i da sam na kraju jesti manje.

Ovaj članak će se opisuju neke bilja koristim pomoći upravljati glad. Ako koristite čaj torbu, pripremite čaj prema uputama na pakiranju. Ako koristite labave bilja, strmu 1 TSP. od suhe biljke za svaku šalicu vruće vode.
što vam treba pregled Zeleni čaj
Rooibus čaja (bilo koji okus)
voćni čajne mješavine
Kamilica pregled
Upute pregled

1. Zeleni čaj brews se čudesno blago šalicu čaja da sam apsolutno ljubav slatka s malo meda. Jedan od mojih omiljenih grickalica je mali komad voća uz šalicu zelenog čaja. U prirodni šećeri u medu i pomoć voća krivulje moje potrebu za slatkim. Zeleni čaj također pomaže spali salo.
   

2. Rooibus čaj je vrlo blaga i čaj tvrtke su otkrili da i mješavine s slatkim okusima poput karamela i vanilije. Pijem i kao poslije večere pića da mi pomogne oduprijeti porivu da jede desert.
   

3. Voćni čaj mješavine su bogate vitaminima, niske u kalorija i veliki na okus. Pregledavanje kroz supermarket čaj prolaz će otkriti više mogućnosti, kao što su cimet jabuka. Pijem ti zamijeniti moju noćnu desert i spriječiti sebe od žele komad voćnog bombona.
   

4. Kamilica je jedna od mojih omiljenih čajeva piti će jesti, jer pomaže želudac s probavom, što može pomoći kod mršavljenja. Dodatni voda iz čaja također pomaže ispuniti vas brže.