Kako napraviti low-carb patlidžana lazanje

Ako ste na low-carb dijeta, tjestenine poput lazanje može biti među hranu koju najviše nedostaje. Jedan od načina da uživate lazanje bez odlaska off dijeta je pripremiti pomoću patlidžan umjesto rezanaca. U ukupnom okusa i tekstura, patlidžan lazanje približuje na quot &; pravu stvar & quot;.
Što vam treba pregled 2 patlidžana
cookie sheet pregled 4-6 žlice. maslinovog ulja, podijeljene pregled kuhanje sprej (opcija)
sol i papar pregled 1 šalica parmezana, podijeljena pregled velikoj tavi ili tava pregled £ 1 talijanska kobasica 1 glavica luka pregled, kockice
2 češnja češnjaka, sitno na kockice pregled Izbor povrća (npr, gljive, paprika, brokula, mrkva)
1 paket (10 oz.) zamrznuti sjeckani špinat pregled 1 može niskog šećera rajčica Umak ili kockice rajčice
2 žlice. Talijanski začin pregled 1 šalica crnog vina pregled 2 šalice nemasnog sira ricotta pregled 2 jaja pregled 3 zeleni luk, sjeckani Hrvatska 4 šalice isjeckan nemasnog sira mozzarelle, podijeljena pregled 9- za 13-inčni lonac jelo pregled aluminijske folije
Upute pregled

1. Zagrijte pećnicu na 425 stupnjeva celzijusa.
   

2. Pripremite patlidžan & quot; rezance. & quot; Dlaka cookie sheet s maslinovim uljem ili kuhanje sprej. Izrežite patlidžan na ploške oko 1/4 u. Gusta i začinite solju, paprom i parmezanom. Rasporedi kriške na cookie sheet i pecite oko 5 minuta, a zatim ih okrenite i pecite oko 5 minuta više.
   

3. Donja temperatura pećnice na 375 stupnjeva.
   

4. Pripremite umak. Brown je talijanski kobasica, luk i češnjak u maslinovom ulju u tavi. Ocijedite masnoće. Povratak smjesu na tavi, dodajte vaš izbor povrća, plus pripremljeni umak od rajčice ili kockice rajčice i kuhajte oko 5 minuta. Dodaj špinat, talijanski začina i vina. Kuhajte 5 do 10 minuta.
   

5. Pripremite smjesu sira. Pomiješajte ricotta sir, jaja, sjeckani zeleni luk i 2 šalice isjeckan mozzarellom sira.
   

6. Kako sastaviti, širiti trećinu umak smjesu u dnu lonac jelo. Preko smjese, sloj polovice patlidžana & quot; tjesteninom & quot; i pola smjesu sira, šireći što ravnomjernije. Pokrijte s polovicom preostale umak smjesu. Ponovite s preostalim & quot; rezanci, & quot; sir smjesu i umak smjesu. Konačno, pokriti s drugim 2 šalice isjeckan mozzarellom sira i posuti obilno sa parmezanom.
   

7. Pokrijte folijom i pecite 1 sat. Uklonite foliju i pecite ili svađa za 5 do 10 minuta duže dok sir na vrhu je lijepo porumeni.
   

8. Izvadite iz pećnice i ostavite stajati 10 minuta prije posluživanja. Pregled
   pregled