Kako napraviti bez masti Ranch dressing

Dvije žlice redovite ranč preljev može sadržavati 150 kalorija - do četiri i pol puta veća od količine kalorija u samom salatu. No, prije nego što se podnese ostavku na munching na suhom salata, pokušajte izradu vlastite masnoće bez ranč preljev. Postoje brojni načini za stvaranje ove niske kalorijske alternativu pomoću jogurt ili majoneze bazu i pakiranog toaletni mix. Možete čak i miješati svoj vlastiti začin mix podijeliti s prijateljima pregled što vam je potrebno
zapakirani Mix:.
1 šalica nemasnog jogurta pregled 1 šalica nemasnog mlijeka pregled 1 oz. ranč preljev mješavina
2/3 šalice nemasnog majoneze 2/3 šalice pregled nemasno kiselo vrhnje pregled Domaće: pregled 2 žlice. sušeni peršin pregled
1 TSP. sušeni kopar
1 TSP. češnjak u prahu 1 žličica pregled. luk u prahu 1/2 žličice
. sušeni bosiljak
1/2 žličice. papar pregled 1/3 šalice nemasno majoneza pregled 1/4 šalice nemasnog mlijeka
Pakiranja mix pregled

  1. Kombinirajte jednu šalicu nemasni jogurt i jedna čaša mlijeka nemasno za jogurt-based preljev za. Za izradu majoneze bazu, pomiješajte 2/3 šalice svaki od nemasno majoneza, nemasno kiselo vrhnje i nemasnim mlijekom.

  2. Dodavanje jedna unca paket ranč preljev mix. Pregled

  3. Pomiješajte električnim mikserom dok dressing je glatka.

  4. Posoliti i popapriti prema ukusu.

  5. Hladan u hladnjaku najmanje 30 minuta prije posluživanja. To će dati 2 šalice ili oko 20 porcija ranč preljev.
    Domaće mix pregled

    1. kombinirati 2 žlice peršina, 1 žličicu sušenog kopra, 1 čajna žličica češnjaka u prahu, 1 žličica luka u prahu, 1/2 žličice sušenog bosiljka i 1/2 žličice papra u malom zdjelu.

    2. Pripremite preljev baze kao što je gore opisano.

    3. Dodajte začine u bazu i pomiješati s električnim mikserom dok dressing je glatka.

    4. Posoliti po ukusu. Umiješajte preljev dobro.

    5. Chill preljev u hladnjak najmanje 30 minuta prije posluživanja.