Predjela imaju tendenciju da se više vegan-friendly nego glavno jelo poglavlje. Ovaj dio obično uključuje veganske opcije kao što su pržena povrća uzorkovanje i porinuće stavke. Pečene povrće vegan ako Paniranje nije napravio s jajima. Čips i salsa i hummus i pita se primjeri veganske predjelo. Pregled hummus je zdrava, veganska predjelo koje mnogi restorani nude.
Salate pregled

Salate su odličan glavno jelo kada pri restoranu, ali možda ćete morati pitati da sir ili meso skinut salatu. Osim toga, preljev će vjerojatno uključivati ​​mlaćenica ili majoneza, tako da ćete morati zatražiti vinaigrette ili jednostavno ocat i ulje. Dodaj tofu, grah ili orasima kako bi se osigurala ravnoteža proteina s povrćem.
Velike predjelo salata može biti hranjiv i punjenje kao tradicionalnih mesnih predjela.
Tjestenine pregled

Dok većina tjestenina su s mesom i vrhnjem, tjestenina s marinara ili ekstra djevičansko maslinovo ulje i povrće može biti ukusna veganska opcija. Budite sigurni da zahtjev tjesteninu bez sira i maslaca. Ako je moguće, dodajte tofu ili matice povećati grama proteina jedete. Pregled marinara tjestenina je zdrava veganska opcija u restoranu.
Burgers i Sendviči pregled

Mnogi restorani nude Vege pljeskavice i hamburgere gljiva umjesto govedine hamburgere. Uvjerite se da su vegetarijanski pljeskavice su veganski - ne samo vegetarijanci - kao i mnogi ne-meso pljeskavice su sir. Uživajte u njima sa svim veganskih tiple, kao što guacamole, luk, salata, rajčica, gljive, umak za roštilj i sojino sira, ako je dostupan. Popularni restorani nude vegan-friendly sendviče, kao što su hummus tajnosti i roštilja povrća sendviča.
Priloge pregled

To je lako napraviti obrok kombiniranjem par veganske prilozi. Restorani često nude kuhano povrće, krumpira jelo kao što su pire krumpir (ako je donesena bez mlijeka i maslaca), bočni salata, riža, pomfrit, večera role i povrća juha na bazi juhe. Ako niste sigurni je li jelo je napravio sa određenim sastojkom, uvijek pitati poslužitelj provjeriti s kuharima.

Desert pregled

Mnogi deserti nisu napravili vegan. Kolači, pite i sladoled uključuje vrhnje, jaja, maslac i mlijeko. Sorbet je veganska jer je napravio sa aromama, voće i leda strugotine. Imajte na umu da šerbet je drugačiji i uključuje malu količinu mliječnih. Zdjela voća je zdrava veganska alternativa tradicionalnom desert.