Kako napraviti Weight Watchers juha - Moj brz i jednostavan Version

Kad idete na svom prvom sastanku Weight Watchers, šanse su jedan od prvih Weight Watchers receptima tebi će biti za Weight Watchers juhu. Ova povrtna juha nije samo zdravo, ali to je samo 0 bodova! Naravno, možete dodati malo kuhane piletine ili tjestenine to je obrok za punjenje napraviti, samo podesiti broj bodova u skladu s tim.

Još jedna lijepa stvar o 0 točka Weight Watchers juha je da vas mogu se razlikovati povrće i začine prema vašem osobnom ukusu. Možete napraviti veliku posudu i zamrznuti u pojedinim veličinama porcija. Poslužite ga uz sendvič za brzo, dijeta prijateljski ručak ili imate malu zdjelu pomoći ispuniti vas prije večere, tako da ćete, naravno, jesti manje.

Ovaj recept je personalizirana s mojom Postavke povrća. Ja također koristiti salata od kupusa mix zadržati pripremu rada na minimum.
Što vam je potrebno
6 šalica mast besplatno povrća juha pregled 1 može kockice rajčice s lukom i češnjakom
1 mala tikvica, oguljena i izrezati u male kocke pregled 1 mali ljetna squash izrezati u male kocke pregled Hrvatska 1 mali luk, sjeckani pregled 1-16 unca vreća salata od kupusa mix
1 žličica talijanskog začina pregled sol i papar na okus
Upute pregled

  1. Sprej veliku posudu s ne staviti kuhanje sprej. Popecite sjeckani luk oko 5 minuta.

  2. Dodajte povrća juhu, kockice rajčice, povrće i ostale talijanske začina. Pregled

    Ako koristite kupus umjesto salata od kupusa mix, čisto i Jezgra mala glava kupusa; izrezati na pola i kriška tanka.

  3. Dopustite juha pirjati oko 10 do 15 minuta ili dok povrće ne omekša. Testirajte juhu i dodati malo soli i papra po potrebi.

  4. lonca Weight Watchers juhu u zdjelu. Po želji posipati na malo ribanim parmezanom. Prilagodite bodova koliko je potrebno.