Hogyan sült Maca (3 lépés)

A maca gyökér zöldség, amely már nőtt, és nagyra becsülik, a perui Andok annak egészségügyi előnyei és tápanyagtartalom óta ie 1600 Incans használt maca, hogy növeljék az energia szintet, és növeli a termékenységet fiatal nők. Bár a maca nem tartalmaz hormonokat, azt már kimutatták, hogy szabályozza az anyagcserét, szexuális fejlődés, hangulat, és endokrin funkció. A hasonló ízű kávé vagy tejkaramella, pörkölt maca remek pótkávé, vagy lehet hidegen tálalva tejjel. Maca lehet keverni más élelmiszerek és ételek, mint a joghurt, fagylalt, turmixokat, vagy házi kenyér. Sült maca majdnem dupla árat nyers maca, így sütés magad mentheti meg egy kis pénzt.
, Amire szüksége van
Sütő
tepsiben Matton műanyag hajlítható spatula
Raw maca por Matton utasítás

1. Spread nyers maca por egyenletesen alját egy ungreased tepsibe egy spatula segítségével. Spread a maca vékonyra, hogy a pörkölés jobban megfelel. Egy 11 7 2 inch pan kell tartani kb 2 csésze maca még pörkölés. Matton

2. Tegyük a maca a sütőben körülbelül három percig. Vegyük ki a sütőből, és keverjük, hogy a maca pörkölés egyenletes. Matton

3. Return pan a sütő és keverjük minden pár perc. Hét perc ennek a folyamatnak, távolítsa el a maca a sütőből. Meg kell egy gazdag aranybarna színt és valószínűleg megjelennek vaskos. Megtörni a maca szét a spatula, hagyjuk kihűlni. Scoop maca egy légmentesen záródó edénybe és tárolja hűvös, száraz helyen.