Főzni Kendermag

A kender egy csodálatosan sokoldalú és jótékony anyag és kendermagot lehet használni a sütés-főzés, hogy adjunk egy diós íze mindenféle édes és sós ételeket. Főtt és összefűzve, kendermagot is kedvenc csali a sok közül édesvízi halászok. Kendermagot tele esszenciális aminosavak, zsírsavak és tápláló ásványi anyagokat és fehérjéket. Rutinszerűen hozzá őket a ételt egy módja, hogy javítsa a táplálkozási egészségre. Nagy adagok kendermagot lehet előre elkészíteni, majd használják fel, mint-igény alapján. Kövesse ezeket az egyszerű lépéseket, főzés előkészítésével kendermag használatra.
, Amire szüksége van
Pot vagy serpenyőben
Salt Matton Műanyag tároló konténerek Matton utasítás

1. öblítse le és tisztítsa meg a kender magot egy szűrőt. Matton

2. Tegyük a kendermag egy bankot, vagy tálba, fedjük le őket három vagy négy alkalommal a víz és lehetővé teszik számukra, ázni 24 órán át. Ez segít a kagyló indul szétvágni, valamint továbbra is tiszta minden iszap. Az iszap úszik az alján. Matton

3. Place kendermagot és a víz egy bankot, vagy serpenyőben. Öntsük a kendermagot és a víz lassan a bankot, és megállítani, mielőtt a réteg iszap kezd felöntjük. Adjunk hozzá egy teáskanál sót egy 16 uncia kendermagot. Hozd a vizet, hogy a forraljuk. Matton

4. Csökkentsük a hőt a párolás. Cook a kendermag a 20-30 percig, vagy amíg a magok is osztott. Matton

5. Szűrjük le a maradék vizet, és elterjedt a magokat ki zsírpapír, vagy egy törülközőt, hogy hűvösen és szárazon . Matton

6. Store kendermagot a műanyag zacskóba vagy konténerek a hűtőszekrényben.