A kókusztej gazdag textúrája megegyezik, vagy meg is haladja tej krémszerű. Ebben turmixokat, kókusztej kölcsönöz édes ízű és könnyű csokoládénak. Ez pár különösen jól más trópusi gyümölcsök, mint a kockára vágott ananász, banán és mangó, de akkor tudja használni, szinte bármilyen típusú turmix. Helyezze fagyasztott gyümölcs a turmixgépben először, majd a kókusztejet, méz és különleges aromák. Pürét simára.
Nutrition

Mielőtt helyettesítheti kókusztej tejelő a turmixokat, hasonlítsa össze a táplálkozás adatok alapján határozza meg, ha a kókusztej a helyes választás az Ön számára. Kókusz tej nagy mennyiségben tartalmaz közepes szénláncú zsírsavak, ami segíthet felgyorsítja anyagcsere és éget zsírt. Másrészről, a hagyományos kókusztej tartalmaz 51 gramm telített zsír, és több mint 550 kalóriát csésze. Telített zsír semmilyen formában lehet emelni a rossz koleszterin szintjét, és növelheti a szívbetegségek kockázatát. Alacsony zsírtartalmú tej csak 2 gramm telített zsírt és 102 kalóriát kupát. A tehéntej tartalmaz 8 gramm fehérje; kókusztej 5 gramm. Egy adag tehéntej tartalmaz 29 százaléka a javasolt napi kalcium. Kókusztej csak 4 százalék, így biztos, hogy bele egy másik forrása a kalcium a diéta ahelyett kókusztejjel.
Allergia

Talán választhatták kókusztejet turmixokat miatt intoleranciája tejtermékek. Kókusztej nem tartalmaz laktózt és biztonságos alternatívája azoknak próbálják elkerülni a tejtermékek. Azonban, ha van egy anya allergia, akkor érdemes használni kókusz óvatosan. Bár botanikailag gyümölcs, ez okozhat allergiás reakciókat néha olyan személyeknél, akik allergiásak a dió, szerint az American College of Allergy, Asthma amd Immunology. Kókusztej tartalmazhat guargumit, ami készült guar babot és okozhat emésztési zavar, hasmenés és puffadás, különösen azokban az emésztési problémák.
Tippek

Ha "Szeretnék helyettesítheti kókusztej tehéntejből készült a turmixokat, választhatja a lite verzió áll a hűtött naplója részében a szupermarketben. Ezek a termékek tartalmaznak mintegy 50 kalóriát kupát, és csak 25 százaléka az ajánlott napi bevitel telített zsír. Válasszon hűtött kartonok, hogy elkerüljék a BPA kitettség talált konzervet.