Hogyan kell csinálni a 3 napos diéta

A 3 napos diéta már kb 20 éve. Ez egy drasztikus módja annak, hogy elveszti £ 10 a 3 nap. Mi sokat tanultam a fogyás azóta, de azok számára, akik egy időben crunch itt van a diéta tervet.
Utasítás

1. 1. nap
   

   Reggeli
   

   Fekete kávé vagy tea, használja Sweet & Alacsony vagy egyenlő édesíti ha szükséges
   

   1/2 grapefruit vagy juice
   

   1 szelet pirítós, 1 evőkanál mogyoróvaj
   

   A Ebéd
   

   1/2 csésze tonhal
   

   1 szelet pirítós
   

   Fekete kávé vagy tea, Sweet & Alacsony vagy egyenlő édesítésre
   

   Dinner
   

   3 dkg bármilyen sovány hús vagy csirke
   

   1 csésze zöldbab
   

   1 csésze sárgarépa
   

   1 alma
   

   1 csésze vanília fagylalttal Matton

2. A reggeli
   

   Fekete kávé vagy tea
   

   1 tojás
   

   1/2 banán
   

   1 szelet pirítós
   

   Ebéd
   

   1 csésze túró vagy tonhal
   

   8 rendszeres saltine kekszet
   

   Dinner
   

   2 marha hot dog
   

   1 csésze brokkoli vagy a káposzta
   

   1/2 csésze sárgarépa
   

   1/2 banán
   

   1/2 csésze vaníliafagylalt Matton

3. 3. nap
   

   A reggeli
   

   Fekete kávé vagy tea
   

   5 rendszeres saltine kekszet
   

   1 uncia sajt
   

   1 alma
   

   Ebéd
   

   Fekete kávé vagy tea
   

   1 főtt tojás
   

   1 szelet pirítós
   

   Dinner
   

   1 csésze tonhal
   

   1 csésze sárgarépa
   

   1 csésze karfiol
   

   1 csésze A sárgadinnye
   

   1/2 csésze vaníliafagylalt Matton

4. Vendéglátás 4 pohár vizet egy nap.