Helyettesítői Burgonya

Az emberek, akik szeretnének egy egészségesebb életmód rájönnek, hogy bár a burgonya finom mértékkel, bennük sok szénhidrátot. Alternatívák a burgonya segíthet az emberek, akik csökkenteni szeretnék, szénhidrát vagy akik cukorbeteg. Vannak olyan zöldségek, amelyek helyettesíthetik a burgonya, de még mindig van egy hasonló konzisztenciát és lehetővé teszi, hogy élvezze néhány burgonya tematikus fogásokkal.
Karfiol

  • karfiol szorosan kapcsolódik a brokkoli virág. Amikor találni jó minőségű karfiol, vegye tudomásul a szín; meg kell egy fényes fehér. A virág maga szilárdnak kell lennie, és a külső levelek legyen világos, friss látszó zöld. Ahhoz, hogy egy változata tört "krumpli" karfiol, vágja el a karfiol négyfelé, kihagyva a zöld levelek, és forraljuk fel forró vízben, amíg villa ajánlatot. Engedje le a vizet, és tegyük a karfiol egy élelmiszer-feldolgozó, 2 evőkanál. A vaj, 1 tk. csirke húsleves granulátum. Blend a keveréket. Ezután adjunk hozzá 2 evőkanál. A tejszínt és a kevert újra, hogy befejezze az étel.
    fehérrépa

  • A karalábé tagja a káposzta család, amely szintén használható helyett krumplit. Tudod követ azonos recept, hogy pürével fehérrépa, amely több mint falatot, mint a karfiol változata. Azt is szeleteljük fehérrépa be krumpli, használja őket a helyén burgonya pörköltek, vagy hogy karalábé röszti. Csak foszlány a fehérrépa és helyezze a halom egy forró vajas serpenyőben. Cook, amíg mindkét fél aranybarna.
    Jicama

  • jicama, vagy a yam bab gyökér, jön a Mexikó és Dél-Amerikában. Annak érdekében, hogy enni ez a gyökér, el kell távolítani a durva és rostos világosbarna bőrt. Ez kissé édes íz és helyettesítheti burgonya ételek nagy részét. Jicama is nyersen fogyasztanak. Akkor sütni, felforraljuk, sütjük, vagy gőz jicama.
    Zellergyökérrel

  • Zeller gyökér egy nagyszerű alternatíva a burgonya, ha azt szeretné, hogy egy csipkés burgonya étel. Ez a baseball méretű gyökere lehet peeling és szeletelt és használt kedvenc sajtos étel. Annak érdekében, hogy vegye friss és jó minőségű zeller gyökér, válassza cég gyökerei érzem nehéz. Mossuk ki a gyökereket, és távolítsa el annyi szennyeződés lehetséges, és levágja a külső réteg. Zeller gyökér is nyersen fogyasztanak.