Hogyan készítsünk egy Breadless Sandwich (6 lépés)

Olyan alacsony szénhidráttartalmú étrend folytassák népszerűség és alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrázók is istállót fontot, egyre több ember keres egy módja annak, hogy az új, karcsú figurák nélkül lemondanak a klasszikus kedvencek mint szendvicseket. Az egyik módja annak, hogy a szénhidrát visszaszámol, hogy megengedhet magának egy szendvicset nélkül a kenyeret.
, Amire szüksége van
2 nagy saláta leveleket
Majonéz
Mustár
vagdalthús

2 szelet paradicsom
2 szelet sajt (a tér lehető) hotelben Plate
késsel
utasítás

1. Lay egy nagy darab saláta lapos a tányéron. Ha nem tudja terjeszteni a levél teljesen sík, hogy rendben van, amíg van elég hely, hogy verem a belsejét a szendvics tetején a levél. Matton

2. A verem egy szelet sajtot, Egy szelet paradicsomot és két szelet ebéd hús tetején a levél. Fontos, hogy verem őket ebben érdekében, hogy a szendvicset nagyobb stabilitást. Matton

3. Spread majonéz és mustár tetején a vagdalthús. Sima fűszereket, mintha elterjedésének őket egy darab kenyeret. Legyenek akár az egész szelet vagdalthús, így élvezheti őket minden egyes falatot. Matton

4. Fedjük le a fűszerek még két szelet ebéd hús, paradicsom szelet és egy másik darab sajt. Ez a felső fele a szendvicset. Matton

5. Tegyük a második saláta levél tetején a halom. Ezen a ponton a széleit a saláta leveleket lesz lelógó az oldalán a szendvicset. Matton

6. Tekerjük a lógó széleit a saláta levelek össze. Ez tartalmazza majd a szendvics össze, így enni ugyanúgy fog enni egy szendvicset készült kenyeret.