Hogyan készítsünk saját Super Food Cleanse

Tisztító a test rendszerek segít eltávolítani az egészségtelen toxinok, hogy az idők során felhalmozódik. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás tartja a test egészséges, de még azok is, csak enni az egészséges ételek is rájön, hogy megtisztítja a testet és eltávolítja a káros toxin felhalmozódását szükséges. Vannak különféle detoxing rendszerek a piacon, általában összpontosító vastagbél de ezek drágák. Csinálok egy tisztítókúra segítségével egészséges szuper élelmiszerek is tisztítsa ki a test rendszeréről és pénzt takarít meg.
, Amire szüksége van
Blender
bogyók
Apples
Pineapple
Joghurt
Ice

Milk
Broccoli
Zöld leveles zöldségek
Hagyma
Fokhagyma
Lemons Matton utasítás

1. Tedd a keveréket bogyók, mint például eper, áfonya, acai bogyó és a szeder a turmix. A bogyók magas antioxidáns, különösen abban az esetben, acai bogyó, amely Dr. Perricone állította Oprah az első számú szuper étel. Matton

2. Add mintegy fél csésze tejet és két evőkanál joghurt a keverőbe. Ha így több mint egy személyt, adjunk hozzá egy extra fél csésze tejet és 2 evőkanál több joghurtot minden további személy. A joghurt hozzáteszi aktív kultúrák hogy a keverék, amely segít szabályozni az emésztőrendszert. Matton

3. Adjunk hozzá néhány jégkockát. A jég mennyiségét alapja a személyes preferencia. A jég lehűti a keveréket, így ideális hőmérséklet változik. Általában 4-6 ce kocka bőven elég hátborzongató. Matton

4. Blend amíg a keverék sima. Igyál ez a reggel. Matton

5. Készíts egy italt almával, ananásszal naponta egyszer. Inni ezt reggel vagy napközben étkezés előtt. Ne vegyen ki a cellulóz, amely magas rost-és jó a vastagbélben. Az alma jó a belek miatt a magas pektin és rost bennük szerint Világfalu. Ananász tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagok, rostok és enzimek, amelyek elősegítik az egészséges emésztést. Matton

6. Blend vagy egyen nyers brokkoli, zöld leveles zöldségek, mint a spenót és a hagyma. Brokkoli nagyon magas a rost, leveles zöldségek tartalmaznak vitaminokat, amelyek szükségesek az egészséges táplálkozás és a hagymát tartalmaz antiszeptikus tulajdonságokkal, amelyek segítenek a tiszta test rendszeréről. Hagyma segít megtisztítani a vért, és javítja az immunrendszert. Matton

7. Add a fokhagyma minden étkezés, amit megevett. Két vagy három gerezd fokhagymát adunk minden főtt étel törekszik, hogy javítsa az immunrendszert, és megtisztítani a vért, mint a hagyma. Fokhagyma erős enni nyers, de ha hozzá az étkezés nagyon egészséges. Ez nem csak segít megtisztítani a vért a méreganyagok, és javítja az immunrendszert, de a fokhagyma ismert, hogy segít a koleszterinszint csökkentésében is, ezért jó, hogy adjunk egy diéta, különösen akkor, ha a szervezet tisztító. Matton

8. Igyon egy pohár vizet, néhány összenyomja a citrom. Igyál ez körülbelül egy órát két órával lefekvés előtt. Szerint a Natural News for Women, citrom támogatja májműködést, tisztítja a méreganyagokat, és biztosítja a C-vitamin Matton

9. Kövesse ezt a rendszert legalább három nappal egy hétre, hogy tisztítsa meg a teljes test rendszereket beleértve a vért, a vastagbél, a belek és a máj. Ezek szuper élelmiszerek nagy a szervezet számára bármikor, amikor használják a héten teljesen tisztítsa ki a rendszert. Alkoholfogyasztás őket megkönnyíti, hogy az élelmiszereket, különösen akkor, ha olyan élelmiszerek, amelyek nem is tetszett.