A sütés a sütőtököt az egyik legegyszerűbb konyhai tapasztalatait. Míg kockázás a választandó módszer, ha szolgálja a squash saját vagy annak egy részét a pirított, ha beleveszik a recept a pépesített vagy tört formában, sütés egészben ami a feladat könnyebb. Kapcsolja be a sütőt 425 fok Fahrenheit, és tegyük a squash úgy, ahogy van. Nem kell várni a sütőt melegítsük fel, hogy a főzés kezdődött. Helyezze tepsibe vagy edényt a squash elkapni gyümölcslevek.
Sült Squash Timeline

Ellentétben a sült burgonya, padlizsán vagy más növényi sült egész, akkor nem kell átszúrja a húst a sütőtököt sütés előtt azt. Amint melegszik, a squash kezd lebontani és gyümölcslevek kezd folyni nélkül a metszést megakadályozza, hogy felrobbant. Amikor sült egész, egy 2 kilogrammos sütőtököt kb 90 percig főzzük, amíg lágy. Hogy csökkentsék az idő a felére, vagy akár kétharmadát, egyszerűen vágva a squash egyszer, fél, egy erős, éles kést, és vidd a sütő hőmérsékletét 400 F. Ha tud áthatolni a squash egyszerűen egy késsel, távolítsa el a A sütőből és hagyjuk kihűlni, hogy megérintse a folytatás előtt.
tisztítsa ki

Ha a squash hűvös ahhoz, hogy kezelni, felszeleteljük félbe, ha még mindig Összességében, távolítsuk el a magokat egy kanál segítségével. A hús könnyen leválik a bőr ezen a ponton. Használja a kanalat adni, hogy ki a húst. Általában a méret a sütőtököt a felére csökken, amikor azt már főtt és tisztítani, így ha szükségem van 1 font squash húst a recept, sült 2 font squash, hogy a végén £ 1 főtt squash.
Matton Squash Ötletek

pépesített squash kitűnő, tápláló mellett számos süteményekben. Tartalmazza azt a muffin, kenyér és egyéb sütőipari terméket. Amikor tört, squash is szolgált köretként a hús és más élelmiszerek. Tedd tört squash sós azzal a kiegészítéssel, parmezán sajttal és fokhagymás, vagy választhat egy édesebb oldala hozzáadásával barna cukor vagy juharszirup hozzá. Sült több mint egy squash egy időben, és mentse a maradványokat fagyasztással őket pépesítve a részeket szükséges a recepteket.