Hogyan kell sütni Törökország szűzérmék

Beszéljünk pulyka bélszín. Törökország szűzérmék vágják belülről közepén a madár mell. Ezek a kicsontozott, bőr, minden fehér húskészítmény, hogy lehet kézbesíteni egész, mint butterflied filé vagy vágjuk medálokat. Ez teszi őket könnyű főzni, szolgálni és építse be kedvenc receptjeit. Amellett, hogy rugalmas, pulyka szűzérmék is rendkívül tápláló. A 3-uncia adag Törökország 25 gramm fehérjét, zsírt és elhanyagolható csak 116 kalóriát.
, Amire szüksége van
Nonstick tepsibe
Nonstick főzés spray
Törökország bélszín filé (10)
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
Salt
Pepper
Marinade kefe
húshőmérőt
utasítás

1. előmelegítjük sütőt 400 fok. Matton

2. Spray pörkölés serpenyőben nonstick főzés spray. Matton

3. Vegye le pulyka bélszín filé a csomagolásból és helyezzük a serpenyőbe.
   
   

4. Brush bélszín filé olívaolaj mindkét oldalon, és megszórjuk sóval és borssal. Matton

5. Tedd bélszín filé előmelegített sütőbe, és süssük 30 percig . Matton

6. Vegye le edényt sütő és helyezze a hús-hőmérőt a legvastagabb része a bélszín. A pulyka kerül sor, amikor a hőmérő nyilvántartások 170 fok F.