Főzni Cut moringa Alsócomb (5 lépés)

Nem talál moringa dobverő a helyi specialitás élelmiszerek tárolására, szomszédságában élelmiszerbolt vagy big-lánc szupermarket. De lehet, hogy megtalálja őket az udvarra, ha él a forró, száraz éghajlat. Moringa fák (Moringa oleifera) egy értékes forrás a fejlődő országokban, ahol ők a víztisztításra használt és támogatják a helyi étrend, de ők is termesztik az USA-ban, ahol a kereskedelmi elosztási rendszer fejlesztése. Majdnem minden része moringa célt szolgál, de a levelek és a dobverő, vagy seedpods, megeszik. Akkor főzni dobverő, mint más ehető-pod bab, mint például a kínai hosszú bab, amely, mint dobverő, az intézkedés mintegy 18 centi hosszú.
, Amire szüksége van
olló vagy metszőollóval
konyhakés
Colander
Pot
hidegvíz Matton Salt
lyukas kanállal
Élelmiszer tároló-
Törölköző Matton utasítás

1. Vágjuk a dobverő a szárak ollóval vagy metszőollóval, miközben ők még mindig gyerekcipőben jár, és szünet élesen, amikor csattant, vagy akkor, amikor az intézkedés körülbelül 1/4 inch átmérőjű és 1 láb hosszú. Alsócomb dolgozzon ki egy rostos hüvely 12 hónap után, ami számukra nehéz rágni. Matton

2. Trim végén a moringa hüvely és szelet őket 1 centis darabokra a konyhakéssel. Öblítsük le a dobverő darab egy tésztaszűrő alá hűvös folyó víz. Matton

3. Fedjük le a szeletelt alsócomb egy pár centi hideg, sós vízben egy edénybe, és tegyük a tűzhely felett magas hő. Forraljuk a dobverő, amíg kissé megenyhült. Az előfőzés idő változik, a futamidő a hüvelyben, de akkor húzza egy pár darab, és nyomja össze őket, hogy ellenőrizze. Matton

4. Vegye le a dobverő darab egy lyukas kanállal után megpuhul, és fejest őket egy élelmiszer tárolására teli edénybe jeges vizet, hogy állítsa le a főzés. Távolítsuk el a darab után lehűlnek, és helyezzük őket egy törülközőt száradni. Matton

5. Állítsa a dobverő darab félre, és add hozzá a párolás, leves vagy szósz az utolsó 10-15 perc főzés. Add a dobverő darabokat a párolás, mártás, vagy leves és puhára pároljuk. Azt is gőz vagy forraljuk fel a hüvely amíg meg nem puhul, és a szezon ízlés, vagy vegye fel őket egy keverjük készre sütjük.