Főzni Ginataang Tilapia

Ez az édes és csípős recept tilápia származik a Fülöp-szigeteken. Tény, hogy a kifejezés ginataang kifejezés bármely filippínó étel, ami készült kókusztej vagy kókusz krém. Ginataang tilápia szakácsok kevesebb, mint fél óra után minden készítmény kész. Tálaljuk rizzsel, hogy a finom vacsorát szolgál négy embert.
, Amire szüksége van
3 gerezd fokhagyma Pg: 1/4-inch szelet friss gyömbér gyökér
kis fej vöröshagyma
2 banán paprika
1 csésze Bok Choy
1/4 csésze olaj
1 evőkanál. garnéla paszta
1 evőkanál. halszósz
3 csésze kókusztej
£ 2 tilápia Matton utasítás

1. Mérje összes hozzávalót, és tárolja azokat átmenetileg egyedi tál vagy mérőcsészék így hogy amikor szükség van rájuk, hogy lesz azonnal rendelkezésre áll. Finomkodik a három gerezd fokhagymát és a szelet friss gyömbér gyökér. Az apróra vágott kis fej vöröshagyma 1/4-es darabokra. Hagyja a banán paprika egész. Shred a Bok Choy. Matton

2. Heat 1/4 csésze olaj alján egy serpenyőben vagy wokban. Kiírása a fokhagymát, a gyömbért és a hagymát. Keverjük megsütjük őket gyorsan a forró olajba, mielőtt hozzá a garnéla paszta, és a hal szósz. Keverjük, amíg azt alaposan összekeverjük az olajjal és a zöldségeket. Adjunk hozzá 3 csésze kókusztej és keverjük körülbelül 5 percig. Matton

3. Vegye le a hőt, így a szósz Simmers. Add mind az egész banán paprika. Hagyjuk 5 percig főzzük. Keverje össze a mártást, mielőtt a tilápia a fortyogó fazék. Hagyja, hogy a halak lassú tűzön 10 percig a mártással. Ezután adjuk hozzá a felaprított Bok Choy, és hagyjuk, hogy főzzük, csak egy percre. Ez elhervadnak, és felmelegszik. Matton

4. Tálaláskor a tilápia egy nagy tál felett ágyon párolt rizs. Használja a főtt banán paprika köretként.