Hogyan kell egészségesen étkezni egy kínai büfé (6 lépés)

Nehéz megtalálni az egészséges élelmiszer egy kínai büfé, köszönhetően a szószok és elkészítési módok létrehozásához használt sok étel. Ha elkerülni szószok és szükségtelen köretek, azonban ez könnyebb megtalálni egészségesebb ételeket, hogy még mindig jó ízű.
Tovább Szószok és Breading

1. Ugrás a mártást. Sok kínai szószok tartalmaznak kukoricakeményítőt, nem-vegetáriánus olajok és adalékanyagok, mint a méz vagy mogyoró ízének fokozására. Egyen egészséges kihagyásával egyetlen edényt tartalmazó azt a büfé sort. Matton

2. Skip fogások, melyek a sült költő. Ez magában foglalja a General Tso csirke, krémmel töltött wontons és tojás tekercsben. Breading tartalmaz nagy mennyiségű szénhidrátot, és párosítva koleszterin-növelő olajok, így nagyon egészségtelen. Matton

3. Ugrás edényt a szó "sült" benne. Kínai büfék tartalmaznak számos ételek, amelyek sült, beleértve a sült rizs és sült csirkeszárny. Ezek az ételek általában magas a kalória és a zsír.
   Választása egyszerű ételeket
   

   1. kínai ételeket készített, minimális mártások, beleértve a csirke keverjük megsütjük, és sült hús, egészségesebb választás. A grillezés módszer magában nem kevés mártással, kitart a természetes aroma származó zöldségek és fűszerek. Matton

   2. Válassza ételeket, sok zöldséggel. Zöldségek alacsonyabb kalória, mint a tészta és a hús. Zöldségek is tartalmaznak antioxidánsokat és rengeteg vitamint. Matton

   3. Van leves. Kínai leves alacsony kalória és a zsír. Ez annak köszönhető, hogy hogyan állítjuk elő és annak összetevői. A legtöbb kínai levesek használni Világos növényi főzetek és vegetáriánus összetevők.