Főzni bolgár Búza a mikrohullámú (4 lépés)

Bulgur búza egy finom, magas rosttartalmú teljes kiőrlésű, hagyományosan használt közel-keleti receptek, mint a tabbouleh és Pilaf. Ön is tudja használni bulgur búza, a levesek, saláták, köretek, vegetáriánus főételek és desszertek is,. Bulgur búza készült teljes kiőrlésű, hogy már gőzölt, száraz és repedezett. Ez precooking folyamat teszi gyors előkészítése. Bulgur búza jön különböző őröl: durva, közepes és finom. Minden használják különböző ételek - durva a töltelékek, közepes a saláták és finom desszertek és kenyér. Mindkét képző- és közepes grind bulgur búza is a mikróban főzött.
, Amire szüksége van
Mikrohullámú sütő
Képző- és közepes grind bulgur búza
víz vagy a készlet

Salt
Mikrohullámú sütőben tál nagy oldala
Cover, vagy lemez, hogy fedezze a tálba Matton utasítás

1. Ha a finomra őröljük bulgur búza össze egy rész búza 1-3 /4 rész víz vagy a készlet egy mikrohullámú sütőben tálba. Adjunk hozzá egy csipet sót, és keverjük. Ha a közepes grind bulgur búza, az arányok lesz az egyik része a búza három rész víz vagy a készlet. Növelje a só ízlés szerint, ha így nagyobb mennyiségű bulgur búza. Ha kiszámítja, mennyi búza használni, ne feledje, hogy bulgur búza, hasonló rizs, bővül a kétszerese az eredeti térfogatának a főzéssel. Más szóval, 1/2 csésze nyers bulgur búza lesz 1 csésze főtt. Matton

2. A szakács finom grind búza a mikrohullámú magas lángon két perc és 15 másodperc. A közepes grind, a sütési idő hosszabb, és megfelelően változik, hogy mennyi bulgur búza használ. Szakács 1/4 csésze bulgur búza a magas hő és 8-10 percig; 1/2 csésze 12-14 percig; és 1-1 /2 csésze a 17-19 perc. Ne feledje, hogy egyes mikrohullámú más, és akkor lehet, hogy egy kis kísérletezésre ezekkel főzési időt. Matton

3. A mind a képző- és közepes grind bulgur búza, vegye ki a tálat a mikrohullámú amikor a főzési idő befejeztével. Keverjük. Fedjük le a tálat és hagyjuk állni körülbelül hét perc alatt. Keverjük ismét. Matton

4. A főtt bulgur búza azonnal egy receptet, vagy tárolja fedezi a hűtőszekrénybe. Azt is fagyasztható főtt bulgur búza későbbi felhasználásra permetezzünk ki egy vékony rétegben főzés lapot, és helyezze a cookie lapot a fagyasztóba. Amikor a bulgur búza szinte befagyott, akkor át lehet műanyag zsákok vagy konténerek.