Hvernig á að bragð mat í litlum natríum í fæði eða ekki salt fæði

Til að mikið salt í mataræði getur verið slæmt fyrir sjálfur heilsu. Hins vegar, salt er algeng bragð auka fyrir mörgum matvælum . Lærðu hvernig á að gera eigin salt val þitt hér fyrir neðan . Sækja Hlutur Þú þarft sækja 1/2 tsk af hvítlauk duft .
1/2 tsk af þurrkuðum timian laufum . Sækja 1/2 tsk af lauk duft . sækja 1/2 tsk af papriku.
1/2 tsk af jörð sellerí fræ .
1/2 tsk af pipar . sækja 1/2 tsk af þurru sinnepi .
Empty krydd hristari .
Leiðbeiningar sækja

  1. Hellið öllum jurtum ofan í hristara .

  2. Shake að blanda . Gakktu úr skugga um að ná efst til að forðast óreiðu.

  3. Geymið í þurrum stað .

  4. Nota blöndu í stað af salti í ídýfur , súpur, stews og kjöt blöndur .