- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> Matreiðsla og bakstur >> matreiðsluaðferðir >>
Aðferðir til að elda Fyrirtæki tofu
tofu, úr sojabaunum, er vinsæll próteingjafi fyrir kjöt eaters og grænmetisætur eins. Tofu kemur í nokkrum mismunandi þéttleika. Fyrirtæki tofu hefur meiri prótein og minni vatnsinnihald en mýkri gegn sínum hluta og er best að nota sem kjöt varamaður í uppskriftir eins og það hefur lögun þess betur þegar eldað yfir háum hita. Nám til að elda tofu getur verið erfið í upphafi og það tekur smá undirbúning til að tryggja að niðurstaðan af matreiðslu viðleitni þína er ekki vot Fellibylur. Með þessum einföldu aðferðir sem þú getur verið á leið til að samþætta tofu í mataræði. Sækja Hlutur Þú þarft
1 16oz. blokk Fyrirtæki tofu
skorið borð
Large plata
2-3 þungur dósum sækja Roll pappír handklæði
beittum hníf sækja 1-2 msk jurtaolía
marinade af val þitt
Cookie Sheet
stórum pönnu
Áríðandi tofu
-
tæma vatn úr tofu íláti. Notaðu nokkur handklæði pappír til DAB umfram raka af blokk af tofu.
-
Place nokkrir lag af handklæði pappír ofan á fremstu borð og setja blokk af tofu á toppur af the pappír handklæði . Settu nokkrar fleiri handklæði pappír ofan á tofu og setja stór kvöldverður disk ofan á handklæði pappír þekja tofu.
-
Settu þunga dósum ofan á stórum disk. The auka þyngd mun hjálpa ýta raka úr tofu. Láta sitja í 20 til 30 mín.
-
Undirbúa tofu í einni af eftirfarandi leiðum.
Baking sækja-
Notkun hníf, skera ýtt blokk af tofu í 1/4-tomma til 1/2-tomma þykkur sneiðar. Marinerið í 30 mínútur til klukkutíma í marinade eigin vali.
-
Hitið ofninn í 375 gráður F. Létt olía kex lak með 1 til 2 msk af matarolíu og dreifa sneiðar af tofu jafnt yfir hana.
-
Settu kex lak í ofn og bakað við tofu í fimmtán mínútur. Snúðu tofu yfir og bakið í 15 mínútur til viðbótar á hinni hliðinni.
-
samþætta tofu í uppskrift að eigin vali.
Hrærið gera út
-
Með beittum hníf, skera ýtt tofu í 1-tomma teninga. Marinerið í 30 mínútur til klukkutíma í marinade eigin vali.
-
Heat 1 til 2 msk matarolíu í pönnu yfir miðlungs-hár hiti.
-
bæta varlega teninga af tofu á pönnu. Hrærið-steikja í nokkrar mínútur, hrærið stöðugt að tryggja að tofu ekki brenna, og að tofu er browned jafnt á öllum hliðum.
-
Bæta við tofu í uppáhalds uppskrift.
-
-
Matur og drykkur
- A í staðinn fyrir teriyaki
- Hvað er Turron Candy
- Hvernig á að Can Peaches án þess að nota Canner
- Hvernig á að Undirbúa precooked Frozen Butterball
- Kakóduft Innihaldsefni
- Hvernig á að kaupa vax fyrir Chocolate Candy Gerð
- Hvernig til Fjarlægja Kapoosh stöfunum fyrir þrif
- Hvernig á að Steam frosið grænmeti
matreiðsluaðferðir
- Hvernig á að undirbúa soja klumpur (4 skrefum)
- Hvernig á að Pan Fry a Rib-Eye steik
- Hvernig til Gera marinara Sauce Minna Sour
- Hvernig á að Sjóðið egg með rjómalagaðri eggjarauða
- Hvernig á að teygja Pizza deigið
- Þú getur elda shank Ham í sjóðandi vatni
- Get ég elda grísalund á grill Pan
- Hvernig til Gera a Theodór-Top reykir
- Hvernig á að Skerið Prime Rib fyrir samlokur (4 skrefum)
- Hvernig á að Bráðna Red hots sælgæti (4 skrefum)