Hvernig á að skipta smjör með canola olíu

Trans fita er slæmt fyrir heilsu okkar, auka hættuna á að fá hjartasjúkdóm. Skipta smjör með canola olíu er betri val þegar það kemur að heilsu þinni. Canola olíu geta skipta smjör í mörgum bakstur uppskriftir og steiktum diskar, og getur dregið úr fituinnihaldi máltíð um allt að 25 prósent. Stað canola olíu fyrir smjör er einnig frábær kostur fyrir þá sem á lág-mettuð fitu mataræði sem vilja aðlaga uppáhalds uppskriftir sínar. Sækja Hlutur Þú þarft sækja canola olíu sækja
mæliglas
sækja Leiðbeiningar sækja

1. varamaður 3/4 bolla af canola olíu fyrir hvert bolla af smjöri þarf. Ef uppskrift kallar 3/4 bolli af smjöri, setjið 2/3 bolli canola olíu; 1/2 bolli af smjöri, setjið 1/3 bolla af canola olíu. Stað 1/4 bolla af smjöri með 3 msk. af canola olíu.
   

2. Auka magn af eggi um 25 prósent þegar í stað canola olíu fyrir smjör.
   

3. Nota helmingur smjöri og hálf canola olíu uppskriftir sem háð kremuðum fitu fyrir loftun, svo sem kex, kökur og sumir kökur. Tveggja hluta af smjöri og canola olíu ættu að vera jöfn einn hluti smjör uppskrift kallar.