Smjör hefur um 7 g af mettaðri fitu í teskeið, en Country Crock er aðeins 1,5 g. Mettuð fita hækkar kólesteról í blóði og getur aukið hættu á hjartasjúkdómum
Kólesteról sækja

Smjör inniheldur kólesteról. Country Crock ekki. Enda þótt sumir fólk getur neyta kólesteról án þess að hækka kólesteról í blóði verulega, það geta vera a vandamál fyrir marga. Einn tsk. af smjöri inniheldur 30 mg af kólesteróli eða 10 prósent til 15 prósent af ráðlögðum dagsskammti gildi.
Trans Fat sækja

Helstu áhyggjuefni með smjörlíki er að það getur innihaldið trans fitu, sem getur hækkað slæma kólesterólið og lægri góða kólesterólið. Klassískt Country Crock er trans-fitu frjáls, sem þýðir að það er minna en 0,5 g af trans fitu á þjóna. Smjör hefur ekki trans fitu.
Sækja ferðalaga sækja

Country Crock er í boði í nokkrum afbrigðum, þar á meðal venjulegur, Light, dreifanleg Butter, Omega Plus og Kalsíum plús vítamín D. Þeirra næring staðreyndir kunna að vera mismunandi frá þeim hér fyrir ofan.
Expert Insight sækja

Smjörlíki er mælt yfir smjöri sem fleiri hjarta-heilbrigðum val, í samræmi við Cleveland Clinic Miller Family Heart & Æðum Institute. Hins vegar er það í lagi að hafa teskeið af smjöri nokkrum sinnum í mánuði sem hluti af heilbrigðu mataræði.