Hvernig á að Blanch baun spíra fyrir öryggi ( 4 Steps )

Bean spíra er auðveld leið til að borða einbeitt magn af vítamínum , steinefnum og ensímum , samkvæmt The International spíra Growers Association . Oft borða hrátt á samlokur eða í salöt , hafa spíra verið tengd við salmonellu út hlé . Vefsíða Canadian Food Inspection Agency bendir neytendur skera líkurnar þeirra verða veikur með því að kaupa ferska spíra sem eru umkringd ís og elda þá áður neyslu þá . Sækja Hlutur Þú þarft sækja baun spíra sækja Pan
sækja skál af vatni ís sækja Strainer
Leiðbeiningar sækja

1. Settu baun spíra í vír körfu. Settu körfuna inni í pönnu og ná spíra með vatni .
   

2. Settu pönnu á brennari stillt á miðlungs hita og sjóða baun spíra í fjóra til sex mínútur . Sækja sækja

3. Fjarlægja körfuna úr vatninu og strax setja það í skál af vatni ís .
   

4. Drain kældu baun spíra .
   sækja