Hvernig til Gera Einn Point Orange ló fyrir þyngd áhorfandi Program

Þyngd Watchers uppskriftir eins og þessa eru svo mikilvæg þegar reynt var að halda fast við the program. Sameinar appelsínur og ananas með rjómalagaðri þeyttum úrvals, pudding og jógúrt, þetta sætur eftirrétt er aðeins eitt lið á einn bolla þjóna. Þessi uppskrift gefur tíu skammta, þannig að ef þú vilt gera minna, einfaldlega helmingur uppskrift. Sækja Hlutur Þú þarft sækja 16 aura fitulaus þeyttum úrvals sækja 16 aura látlaus fitulaus jógúrt sækja 1 stór dós Mandarin appelsínur sækja
1 stór dós marinn ananas sækja 2 pakkar augnablik fitulaus vanillu pudding
Leiðbeiningar sækja

1. tæma safa úr bæði dósir af ananas og appelsínur. Áskiljum safa sem þú gætir þurft sumir síðar. Teningar appelsínur í litla bita.
   

2. Í stóra blöndun skál, sameina fitulaus þeyttum úrvals með fitu frjáls jógúrt.
   

3. Bæta en appelsínur og ananas til þeyttum úrvals og jógúrt blöndu. Sameina saman vel.
   

4. Settu tvo kassa af augnablik vanillu pudding í blönduna og hrærið vel. Ef appelsína ló er of þykkur, bæta við nokkrum af appelsínugulu og ananas safa til að blanda þar til þú hefur löngun samkvæmni þína.
   

5. Slappað minnsta kosti eina klukkustund eða þar til tilbúin til að þjóna.
   sækja

6. Þessi uppskrift muni 10 bolla af appelsína ló. Hver einn bolli skammtur er aðeins eitt stig á Þyngd Watchers staðir program.
   

7. Berið fram í uppáhalds eftirrétt þinn bolla og njóta!