Come acquistare Dairy-Free Yogurt (6 punti)

Lo yogurt ha molti benefici per la salute, con i batteri che sono in realtà un bene per voi (soprattutto il vostro sistema digestivo). Se & # x2019; re vegan, intolleranti al lattosio, allergici al latte o prodotti lattiero-caseari di evitare per altri motivi, potreste essere sorpresi di sapere che si può trovare lo yogurt con molti degli stessi benefici per la salute come yogurt da latte senza la latteria. La maggior parte yogurt senza latte è fatto da soia, ma si possono anche trovare yogurt di riso. Ci sono un certo numero di marche di yogurt senza latte disponibili, e ciascuno ha una consistenza leggermente diverso, quindi potrebbe essere necessario provare diversi tipi prima di trovare che ti piace veramente.
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salute alimentare negozio o sezione
tempo di leggere le liste degli ingredienti
Acquista Dairy-Free Yogurt

1. Se vuoi inserire yogurt senza latte in un negozio di alimentari di salute o la sezione alternativa alimenti di un grande negozio di alimentari. È possibile guardare online per scoprire diverse marche di yogurt senza latte, ma dal momento che deve essere refrigerato, più yogurt isn & # x2019 t venduto on-line. Tuttavia, potrebbe essere in grado di ordine speciale dal vostro negozio locale, soprattutto se chiedete un prodotto specifico.
   

2. Controlla gli elenchi degli ingredienti sul yogurt non-caseari. Se si desidera che lo yogurt che & # x2019; s vegan o completamente latteria-libero, le culture yogurt dovrebbero essere coltivate su un supporto non-caseari. Lo yogurt non dovrebbe avere alcun caseina (a proteine ​​derivate dal latte).
   

3. Controlla le informazioni nutrizionali. La maggior parte degli yogurt senza latte utilizzano soia o di riso latte & # x2019; s integrato per offrire vitamine e minerali. Molti yogurt di soia offrono tanto calcio come yogurt normale, o anche di più. Se & # x2019;. Re un vegano, yogurt di soia può essere una grande fonte di proteine ​​aggiunto
   

4. Scegli un sapore di yogurt senza latte. Si possono trovare grandi vasche di yogurt bianco e vaniglia in alcuni negozi, così come i piccoli contenitori di vari gusti di frutta, come il mirtillo, lampone, ciliegia, pesca, limone o addirittura bun cannella. Se si desidera utilizzare lo yogurt per una ricetta, si & # x2019; ll probabilmente vuole yogurt o vaniglia
   

5. Scegli un marchio.. Si consiglia di provare un paio di diverse marche di yogurt senza latte per il confronto.
   

6. Confronta i prezzi. Dal momento che & # x2019; sa prodotto speciale, yogurt senza latte può essere un po 'più costoso rispetto ad altri tipi di yogurt, soprattutto se si & # x2019; s anche biologici e base di soia non geneticamente modificati (non OGM). Si può essere in grado di risparmiare comprando una grande vasca di yogurt bianco o vaniglia e aggiungendo i propri gusti alla frutta.