Mandarinas "& Ananasų salotos (11 žingsnių)

Ar jūs bandote numesti svorio ar pridėti sveikesnį maistą į savo mitybą, galite pastebėti, kad tai dažnai sunku patenkinti jūsų smaližius. Laimei, vaisiai, pavyzdžiui, ananasų ir mandarinų apelsinai yra supakuota su natūralių cukrų. Keičiant ingredientus pridėti, jūs galite paversti du paprastus vaisius į salotas, kuriomis turi atitikti šiuos potraukį.
Ko jums reikia
2 vidutinio dydžio dubenys
1 pakuotė apelsinų želatina (6 oz)
2 puodeliai karšto vandens
2 puodeliai šviežių mandarinų, apelsinų segmentai
1 puodelis susmulkintų konservuotų ananasų (vandens supakuoti), sausas
1 konteineris neriebus plakta įdaras (8 oz)
1/2 puodelio neriebios bananų jogurto
2 braškės (griežinėliais)
1 valgomasis šaukštas. griežinėliais migdolai (neprivaloma)
-----------------------------
1 pakuotė citrina želatina (6 uncijos)
1 puodelis konservuotų ananasų (grūsti)
2 puodeliai lieso grietinę
2 arb. Vanilla
2 bananai (griežinėliais)
1 valg. kepintos kokosų (nebūtina)
mandarinas "& Ananasų salotos su braškėmis ir jogurtas Topping

  1. Supilkite verdantį vandenį į vidutinio dydžio dubenį. Iškart ištuštinti apelsinų želatinos paketą į verdantį vandenį ir maišykite, kol visiškai ištirps.

  2. Pridėti mandarinas segmentus ir grūsti ananasų į mišinį. Gerai išmaišykite. Leiskite mišiniui sutankinti.

  3. "Mix bananų jogurto ir plakta įdaras kartu į atskirą indą. Skleiskite įdaras ant sutirštinto želatinos.

  4. Vieta braškių griežinėliai ant jogurto įdaras.

  5. Pabarstykite migdolų riekeles viršuje .

  6. šaldytuve per naktį. Iškirpti į 2-colių kvadratų tarnauti


    mandarinas &.; Ananasų salotos su bananais ir grietine Topping

    1. Supilkite verdantį vandenį į vidutinio dydžio dubenį. Iškart tuščias citrinų želatina į verdantį vandenį ir gerai išmaišyti, maišant, kol visiškai ištirps.

    2. Pridėti mandarinas segmentus ir grūsti ananasų į mišinį. Gerai išmaišykite. Leiskite mišiniui sutankinti.

    3. Sumaišykite 2 puodeliai grietinės su 2 arb. vanilės ir skleisti ją ant storo želatinos mišinyje.

    4. Pridėti bananų griežinėliai su įdaras. Pabarstykite įdaras su skrudinta perdirbti į dribsnius kokoso.

    5. šaldytuve per naktį. Supjaustykite 2-colių kvadratų tarnauti.