graikų jogurtas nurodo atliktų su avies pieno versiją, kuri buvo įtempti duoti storesnis, creamier tekstūrą. Jis taip pat yra daugiau baltymų nei tradicinių jogurto. Paprastas būdas pristatyti graikų jogurtas į savo pusryčių rutiną yra darant Pochlebca. Blend vaisių - šaldytos arba šviežios - su paprasto jogurto, su nedideliu kiekiu pieno ir medaus ar kito saldiklio. Tai on-the-go funkcija leidžia jums imtis jogurto ir vaisių Dievui, su jumis savo dienos važinėti, ar už jos ribų.
Padaryti gana parfait

Pusryčiai, kad bus prašome akis, taip pat savo širdį, sluoksnis paprastą graikų jogurtas per parfait stiklo su traškia GRANOLA ir šviežių gervuogių arba aviečių. Į GRANOLA pluošto ir baltymų jogurto padės išlaikyti jums visiškai ir įtampos visą rytą ir uogos suteikia antioksidacinį padidinti. Įsitikinkite, kad skalauti šviežių uogų ir prieš naudojant, ir pasirinkti GRANOLA be cukraus įgyti kuo daugiau naudos iš savo pusryčius.
Apsikeitimo sviesto

sveiki nugara į tradicinį variantą pusryčiais, viršuje nesmulkinti Vafliniai su paprastu graikų jogurtas, supjaustytas persikų ar kitų vaisių, tada dulksna su medumi ir cinamonu pabarstyti. Sviestas ir klevų sirupas negali konkuruoti su nauda sveikatai šio saldžių ir pikantiškų gydyti. Pakaitomis sluoksnis tuos pačius paviršiais ant rupaus malimo Bajgiel arba anglų Blynai.
Pasaldinkite savo savaitgalį

"Savaitgalis pusryčiai raginimą indulgencija bitų. Patenkinkite savo smaližius ir švęsti darbo savaitės pabaigoje šviežiai iškeptų paplotėliai ar bandelės, naudojant paprastą graikų jogurtas pakeisti kai kurias arba visas sviesto arba aliejaus į receptą. Rezultatas yra drėgnas ir švelnus gydyti, kad būtų lengviau jūsų sąžinės - ir savo Talėja - nei kepinių, pagamintų iš sviesto arba kitų riebalų
.