Kaip Kuko atsispausdinti tunų kepsnys (6 Žingsniai)
Keletas patiekalai skanesnis, ar sveikiau, nei gerai draskomoje tunų kepsnys. Prideginimas yra mėsos kepimo technologija, kuri hermetizuoja į pjūvio rengiate skonio. Ak tunas turi kvapnus ir pageidautina tekstūrą, kad gerai dirba už kepsniai. Tačiau, jūs galite naudoti prideginimas techniką bet mėsos, paukštienos ar žuvies.
Ko jums reikia
2 Ak tunų kepsniai, 5 iki 7 uncijos.
2 šaukštai. alyvuogių aliejaus
1/2 valg. sviestas
1 šaukštelis. košerinio druskos
1 šaukštelis. sveiki pipirų
Piesta
pipirų malūnėlis
Sunkusis dugnu metalo kepimo visos
Šilumos įrodymas metaline mentele
plokštės
Popieriniai rankšluosčiai
instrukcijos
-
Virtualios tunų kepsniai sausu popieriniu rankšluosčiu. Pabarstykite viršų kepsniai su košerinio druskos.
-
Padėkite sunkiųjų metalų gaminimo keptuvę ant viryklės viršaus. Šilumos visos ant vidutinės-aukštos ugnies trijų iki penkių minučių.
-
Vieta 2 šaukštai. alyvuogių aliejaus ir 1/2 šaukštai. sviesto į keptuvę. Kaip ji šildo, sutraiškyti 1 šaukštelis. sveiki pipirai su Piesta ar pipirų malūnėlis.
-
Sauté pipirai aliejuje ir svieste keturių iki penkių minučių, kol jie traškėjimas. Pakelkite šilumos aukštos kol vandens lašas sizzles į keptuvę. Vieta prieskoniais Ak tunų kepsniai, sūdyti puse žemyn ant pipirų. Pabarstykite kepsnių viršaus su košerinio druskos.
-
"Tegul kepsniai virkite dvi minutes, tada apversti kepsnius virš ir kepkite dar 1 1/2 dviejų minučių. Pašalinti kepsnius iš keptuvės ir tegul poilsio dvi minutes.
-
"Slice kepsniai nuo grūdų, ventiliatorius skiltelės iš ir tarnauti padengtą per ryžių arba kuskusu.
Maisto ruošimo technika
- Kaip Kuko kalnų liūtas mėsos
- Kaip Thin sriuba
- Padažas Tai neatskiria Kai reheated
- Kaip užkirsti kelią Pinto pupelės iš Tekinimo Tamsiai (5
- Kokios padažas aš galiu padaryti, sunkiaisiais Cream & amp
- Kaip Kuko malta jautiena Apleistos Joes keptuvėje
- Kaip išlydyti parmezano sūriu
- Kaip Ketvirtis Visa vištienos
- Kaip dūmai vištienos gabaliukai (4 žingsniai)
- Kaip Kuko Orange lęšiai (5 žingsniai)