Martinis gali būti "mažiau bloga" nuo stiprių alkoholinių gėrimų gėrimų, nes jie susideda iš džinas (tradiciškai) arba degtinės (išpopuliarino per pastaruosius 15 ar panašiai metų). Tas pats pasakytina ir klasikinių Martinis tik pagaminti iš bet kurios alkoholiniai gėrimai ir vermuto šiek tiek, bet su jokia kita maišytuvu. Džinai ir degtinė turi 65 kalorijas už unciją, mažiausia iš kietojo skysčio.
Nauja Martinis

Appletinis ir kiti saldūs Martinis turi ingredientų, pavyzdžiui, obuolių šnapsas, kurie yra aukštos cukraus ir kalorijų. Jei jūs žiūrite savo svorį ar cukriniu diabetu, turite vengti šių gėrimų.
Alaus

Nuolatinis alus turi daugiau angliavandenių nei bet kuris kitas gėrimas, todėl, jei jūs žiūrite Jūsų svoris, ar reikia riboti angliavandenių dėl bet kokios sveikatos priežasčių, alus prastas pasirinkimas.
Margaritos

"8 uncijos. Margarita yra apie 450 kalorijų, o sušaldytos Margarita turi daugiau nei 700. Jei dėl 2000 kalorijų per dieną dietos suaugęs, geriate per savo kalorijų trečdalis vienoje šaldytų gėrimų. Margaritas, pagaminti su tekila ir kalkių yra daug cukraus, ir jie taip pat nesveika tiems, kurie dėl mažo druskos dietos, nes ratlankio ar stiklas paprastai sūdyti.
Pina Colada

"8 uncijos. Pina Colada, romo, ananasų sulčių ir kokosų grietinėlės mišinys, turi aukščiausią kalorijų skaičių, daugiau nei 800 kalorijų. Jis turi riebalų iš kokosų ir cukraus iš sulčių. Ir vietoj šviežių sulčių, kai Margaritas yra pagaminti su komercinių mišinių, kurių sudėtyje yra aukštos fruktozės kukurūzų sirupo. Tai vienas gėrimas turi būti vengiama.