- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Sveikas Receptai >> Mažas Cal Receptai >>
Mažo kaloringumo High Energy Maisto produktai
Daugelis iš mūsų nori valgyti sveikiau, bet mums sunku, kai mes nesame tikri, kokie maisto produktai bus naudinga mums labiausiai. Yra daug maisto galima valgyti, kad yra mažai kalorijų, tačiau taip pat suteiks Jums energijos. Tai reiškia, kad jūs galite turėti greitą turinčio produkto ir tada grįžti į savo dieną be jausmas vangus arba apgailestaudamas visas kalorijas tiesiog nevalgomos.
Javų daug skaidulų
nesmulkinti grūdai, kurie yra ne daugiau nei 6 g cukraus yra puikus mažai kalorijų, didelės energijos maistas. Sumaišykite savo mėgstamą rupios košės su nugriebtu pienu. Jūs taip pat gali padidinti jūsų energijos lygį dar pridedant šiek tiek šviežių vaisių.
Obuoliai
Obuoliai yra puikus pasirinkimas, kai norite ką nors mažai kalorijų, kad taip pat suteiks Jūs šiek tiek energijos. Galite valgyti paprastą obuolių arba galite paįvairinimui panardinant jį į žemės riešutų sviesto ar net cinamono.
Žemės riešutų sviestas
Galite pridėti riešutų sviesto šaukštas į krekerių ar net greitai pick-me-up nesirūpindami skaičiuoti kalorijas bananų. Tai puikaus skonio užkandis suteiks jums energijos impulsą ir palikti jums jausmas patenkintas.
Lapinės Žalieji
žalios lapinės daržovės yra puikus pasirinkimas mažo kaloringumo maisto produktų. Jie yra sveiki ir taip pat padėti tiekti energiją į savo kūną, paliekant jums jausmas pailsėję ir pasiruošę pradėti iš naujo. Šie lapinės žalumynai apima, bet neapsiriboja kopūstai, arugula ir net špinatais.
Riešutai ir sėklos
Abu jie turėtų būti suvartoti žaliavos pasinaudoti nauda Jums yra Ieškau. Šios sėklos ir riešutai yra pekano riešutai, graikiniai riešutai, saulėgrąžų sėklos, sezamo sėklų ir migdolų.
Previous:Kaip Mikrobangų Runkeliai (4 Žingsniai)
Next: Kaip padaryti, kad CopyCat receptas Olive Garden salotos
Maistas ir gėrimai
- Kepta Bulvių Ventiliatoriai (4 žingsniai)
- Geras mediena rūkyta kiaulienos šonkauliai
- Kas Papildo kepta ziti
- Kaip padaryti, kad Paschos kugelis
- Kaip valgyti vynuogių lapai (9 žingsniai)
- KitchenAid ledų gamintojas instrukcijos (5 žingsniai)
- Kaip Padaryti homemade Javų Barai (7 žingsniai)
- Kaip padaryti, kad lęšių miltai (10 Žingsniai)
Mažas Cal Receptai
- Kaip apkepinti vištienos juostelės (5 žingsniai)
- Kaip padaryti, kad mažai riebalų Majonezas (8 Žingsniai)
- Kaip padaryti, kad kumpio Suvynioti šparagai (3 žingsniai)
- Kaip Kuko Shirataki makaronais (5 žingsniai)
- Receptai, siekiant padėti jums sublogti greitai
- Kaip Mikrobangų Runkeliai (4 Žingsniai)
- Kaip Kuko Morkos Puikiai
- Mažo kaloringumo High Energy Maisto produktai
- Gimimo Idėjos kažkam ant dietos
- Kaip padaryti, kad sveikos bulvytės