Kaip sumažinti Salotos salotų Suknelės

Salotos antklodės yra Popping restorano meniu visoje Amerikoje. Tačiau, jūs galite mėgautis šių mobiliosios skanėstų namuose bet kuriuo metu. Pakeiskite wrap jūs planuojate naudoti --- tortilijos, pita ar duonos --- su salotų beveik bet receptą. Salotos antklodės yra sveikas ir mažai angliavandenių alternatyva. Priimdamos šias skanėstų, svarbiausia yra sumažinti salotas, kad ji laikyti savo mėgstamą įdarą.
Ko jums reikia
Salotos pasirinktą
peilis
pjaustymo lenta
Popieriniai rankšluosčiai arba salotos suktuko
video instrukcijos

1. Iškirpti ledkalnio salotos branduolį naudojant mažą skutimo peilį. Padėkite salotas ant pjaustymo lentos su skyle, kurioje branduolys buvo nustatytos stabilumą. Supjaustykite salotas per pusę ir tada į ketvirčius. Pašalinti išoriniais lapais, nes jie gali būti nešvarus. Atskirkite salotas į atskirus puodelius. Kai bus mažas; kiti bus didelis.
   

2. Nuimkite Romaine ir žalia lapų salotos, ir atskirais lapais branduolį. Nuvalykite lapai atskirai, ir paglostyti juos sausu popieriniu rankšluosčiu arba įdėti juos į salotų suktuko.
   

3. Pašalinti iš trūkažolių salotos branduolį su nedideliu skutimo peiliu. Padėkite jį ant pjaustymo lentos, kaip ledkalnio salotos. Sumažinti perpus. Pašalinti išoriniais lapais. Atskirkite kad salotos pailsėti į atskirus puodelius.
   

4. Pridėti užpildai. Galimybės yra neribotos. Kepkite, vištienos salotos, tuno salotos ir taco mėsą visi populiarus pasirinkimas.