"Vištienos yra maisto šaltinis, kad daugelis sportininkų ir kūno statybininkai valgyti, nes ji yra mažiau riebalų nei raudonos mėsos, bet vis tiek daug baltymų , Jame yra beta alaninas, taip pat karnozino, Žąsų ir balenine, kurie visi tapo beta alanino žmogaus organizme metu jis sintezės procesą.
Jautienos

Jautienos yra didesnis riebalų kiekio nei kitų mėsos, tačiau ji taip pat yra daug baltymų ir beta alaninu. Jei valgote jautieną gauti Beta alaninas, jums reikia valgyti nedideliais kiekiais vienu metu apriboti sočiųjų riebalų.
Žuvis

Žuvys yra labai sveika šaltinis Beta alaninas. Riebiųjų žuvų, pavyzdžiui, lašišų ir tunais, yra žinoma, kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra sveikas širdies. Juose taip pat yra beta alanino komponentus karnozino, Žąsų ir balenine. Kaip maisto šaltinis sportininkams, žuvis yra idealus variantas, nes sveikų naudą.