Doe alle ingrediënten in een blender. Met behulp van de hoge of blend instelling, laat de smoothie proces voor ongeveer 15 seconden. Schakel de blender.

Schaaf onderaan de kanten van de blender met een rubberen spatel. Zet de blender op een extra 15 tot 30 seconden, of totdat de smoothie is glad en een gelijkmatige tint van donker roze.

Serveer de smoothie in een hoog glas. Garneer met een paar verse bessen of een schijfje sinaasappel.
Alternatieven en vervangingen

Deze smoothie recept, net als de meeste, leent zich voor aanpassingen en vervangingen. Maak tweaks op basis van uw smaak en beschikbare ingrediënten.

De meer ingevroren uw ingrediënten zijn, hoe minder ijs u zult te gebruiken om de ijzige dikte van een smoothie, en minder ijs betekent sterkere smaakstoffen. Plan vooruit door bevriezing sap in ijsblokjedienbladen om te gebruiken in een framboos smoothie. Als u wilt een banaan toe, snijd het en vries de stukken gedurende 30 minuten om ze te harden. Swap yoghurt voor bevroren yoghurt, die u een drankje dat is ergens tussen een smoothie en een milkshake in textuur geven.

Smoothies niet te houden. Maak één wanneer je klaar bent om het drinken bent, en niet van plan om in de koelkast restjes. De enige manier om vooruit te smoothies maken is om de drank in ijs-cube trays giet en vries ze. Schep de blokjes in een glas en laat ze ontdooien voor ongeveer 30 minuten, en dan breken de stukken met een vork. U kan nodig zijn om te roeren in een beetje vloeistof op de smoothie dun genoeg om te drinken.