Hoe om te koken shirataki (5 stappen)

shirataki, gemaakt uit de wortels van de Konjac plant, zijn de nieuwste rage dieet te wijten aan het lage aantal koolhydraten en calorieën die ze bezitten. Terwijl ze bevorderen opgeblazen gevoel vanwege hun hoge vezels, ze zijn een fantastische aanvulling op dieet menu van iemand.
Wat je nodig hebt Hotels A pasta zeef
Een magnetron
A microwaveable kom Hotels A fornuis
Een pan water aan de kook
Cut-up rauwe groenten
Soep mix of edelmetaal blokjes
Spices
pasta saus, zoals tomatensaus
gekookt vlees van een aantal sort
Een shredder
Slasaus
Geraspte kaas of kwark
Shirataki - het beste alternatief om binnen pasta

1. de noedels! een pasta zeef en spoel ze grondig. Ze bezitten een 'visachtige "geur, omdat ze zijn verpakt met water in plastic zakken.
   

2. Maak een soep van uw keuze door kokend water op een fornuis en het toevoegen van edelmetaal kubussen, cut-up groenten, gekookt vlees of wat u normaal gebruikt bij het maken van soep. Voeg de noedels in de soep en laat minstens een half uur om hen in staat stellen om de smaak van de soep te absorberen.
   

3. Gebruik shirataki een koude noodle salade --- een nietje Aziatische schotel. Voeg geraspte groenten, zoals courgette, wortelen en komkommers --- en blussen met een dressing en /of in poedervorm kruiden naar keuze.
   

4. Doe de noedels in een kom en meng met een pasta saus naar keuze. Magnetron de schaal ten minste vijf minuten tot het stomen. Kruiden, zoals oregano toe te voegen, voor een smaak kick en meng goed
   

5. Bake shirataki met nog lagen van tomatensaus, geraspte kaas of kwark en kruiden naar keuze -. Net zoals je lasagna zou bakken.