Wat is het recept voor baleada's?
Ingrediënten:
* 1 kop bloem voor alle doeleinden
* 1/2 kopje water
* 1/2 theelepel zout
* 1/4 kop plantaardige olie
* 1 kop gebakken bonen
* 1/4 kopje geraspte kaas
* 1/4 kop gehakte tomaat
* 1/4 kopje gehakte ui
* 1/4 kop gehakte koriander
* Zure room, voor serveren
* Salsa, voor erbij
Instructies:
1. Meng de bloem, het water en het zout in een grote kom. Meng tot er een deeg ontstaat.
2. Kneed het deeg op een licht met bloem bestoven oppervlak gedurende 5 minuten, of tot het glad en elastisch is.
3. Bedek het deeg met plasticfolie en laat het 30 minuten rusten.
4. Verhit de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
5. Verdeel het deeg in 8 gelijke stukken. Rol elk stuk in een cirkel van 6 inch.
6. Plaats de deegcirkels in de koekenpan en bak 2-3 minuten per kant, of tot ze goudbruin zijn.
7. Haal de deegcirkels uit de koekenpan en leg ze op een bord.
8. Verdeel wat gebakken bonen, kaas, tomaat, ui en koriander op elke deegcirkel.
9. Vouw de deegcirkels dubbel en serveer met zure room en salsa.
Andere Gezonde Recepten
- Kunnen zoute bonen worden bewaard?
- Wat zijn voorbeelden van geconserveerd voedsel?
- Hoe homeostase werkt in relatie tot een voedselweb?
- Bestaat er voedsel dat fysiek kan worden veranderd?
- Wat zijn de belangrijkste ingrediënten van vrolijkheid?
- Hoe kom je aan met een natuurlijk dieet?
- Wat zijn gezondheidsonderwerpen waarover u kunt schrijven?
- Wat gebeurt er met een suikeroplossing als deze wordt gekookt?
- Hoe krijg je gezond haar?
- Doet pruimensap iets slecht voor je lichaam?
Andere Gezonde Recepten
- Diabetische Recepten
- Glutenvrij Recepten
- Groen
- Low-Cal Recepten
- Low Carb Recepten
- Low Fat Recepten
- Andere Gezonde Recepten
- South Beach Dieet Recepten
- Vegan Recepten
- Vegetarische Recepten
- Weight Watchers Recepten


