- | Food & Drink >> Eten Drinken >> hoofdgerechten >> vis Recepten >>
Wat is een Portie van Zalm
Lichtroze , geaderd zalm is bijna te mooi om te eten , maar graven - het is goed voor je ? . Zalm is een uitstekende bron van eiwitten en twee soorten omega - 3 vetzuren - eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur , ook wel EPA en DHA , respectievelijk - . Die het risico op hart-en vaatziekten kan verlagen
Doseringsgrootte
De American Heart Association beveelt aan dat volwassenen eten twee porties vis , zoals zalm , per week . Een portie wordt gedefinieerd als 3,5 ounces van gekookte vis of 3/4 kopje geschaafde vis . Een 3,5 -ounce portie vis is iets groter dan een spel kaarten of een stuk zeep . Kies voor gebakken of gegrilde zalm over vette , gebakken vis .
Previous:Hoe naar Smoke Carp
Eten Drinken
vis Recepten
- Dark Vs. Witte tonijn
- Wat is zeetong
- Hoe om te koken Haddock (3 Stappen)
- Hoe te Salty gerookte zalm (7 stappen) Remedy
- Voedingsmiddelen te eten met Fish Sticks
- Hoe om te koken Robin Fish (8 stappen)
- Hoe te Pan-Fry Swordfish
- <P> Reiniging en snijden van de filets van verse zwarte kabe…
- Gebakken Zalm in folie
- Hoe te Salmon Fish Stoom (6 stappen)
vis Recepten
- Campbell Soup Recipes
- Chicken Recipes
- Crock Pot Recipes
- eend Recepten
- Entree Recepten
- vis Recepten
- grillen
- vlees Recepten
- Meatloaf Recepten
- pasta Recepten
- Pork Chop Recepten
- gevogelte Recepten
- quiche Recepten
- Quick & Easy Meals
- Seafood Recepten
- schelpdieren Recepten
- Slow Cooker Recipes
- Sushi
- Turkije Recepten
- Venison Recipes
