Salt og pepper og en skvett olivenolje eller en klapp på smør klassisk sesongen spaghetti squash . Dette er måten å virkelig få vite hva squash smaker like. Først skylle squash og kutte den i to på langs. Grav ut frøene med en skje og krydre kjøttet av squash. Bake i en 350-graders-Fahrenheit ovnen i 30 til 45 minutter før kjøttet er mykt. Hold squash i et kjøkkenhåndkle mens det er fortsatt varmt og skrape kjøttet med en skje eller gaffel for å danne tråder. Tilsett salt, pepper, smør eller olivenolje etter smak.
Italienske Ideas

En morsom måte å tjene parabolen er å overraske familie og venner ved å servere spaghetti squash som spaghetti. Dryss halvdelene med italienske krydder som basilikum, oregano, merian, finhakket hvitløk og fennikel frø. Du kan også bruke et kommersielt forberedt italiensk krydder krydderblanding eller sprut flaske italiensk salat dressing på squash. Etter baking, kaste de varme trådene med spaghetti saus. Et annet alternativ er å duskregn bakt squash med olivenolje og et dryss av parmesan. Bruk kokte krydret squash som en salat base når blandet med oliven, filler av salami, vårløk, tomat og et dryss av Asiago ost. Kle salat med olivenolje og sitronsaft.
Asiatisk inspirert

Mens spaghetti squash ikke er vanligvis finnes i asiatiske retter, det betyr ikke at du ikke kan bruke den for en ny vri. Bland sammen ditt valg av soyasaus, hakket ingefær og hvitløk, sesamolje, sitronsaft og ris vin eddik. Pensle krydder på squash og bake. Skrap inn tråder og legge til en grønnsak wok på slutten av steketiden - som det ikke wok godt. En annen idé er å lage en krydret brokkoli og faux noodle parabolen. Forbeholder noen av krydder blanding - om lag en halv kopp for 4 porsjoner. Steke brokkoli og tilsett rød pepper flak på slutten av matlaging. Kaste squash nudler på med brokkoli og legge den reserverte krydder blanding.
Bilder South Secrets

Hvis du aldri har prøvd Southwest-stil spaghetti squash, er du glipp av. Drypp limejuice over squash og deretter strø på urter og krydder. Prøv spisskummen, knuste korianderfrø, Achiote frø, hvitløk og løk pulver, rød pepper flak eller cayenne pepper. Makulere bakt krydret squash og bruke som en fylling for burritos, tacos og fajitas. Et annet alternativ er å sesong squash og deretter greier det. Prøv en blanding av mais, bønner, løk, koriander, ris og tomater toppet med ost. Kokt kjøttdeig eller strimlet kokt kylling blandet med salsa virker like bra.