Hvordan lage gammeldags Havregryn i mikrobølgeovn

Cooking gammeldags havregryn i mikrobølgeovn tar bare noen få minutter, avhengig av hvilken type havre og dine preferanser for tekstur. Selv om forfatteren Samuel Johnson avvist havre i hans 1755 & quot; A Dictionary of English Language & quot; som & quot; et korn som i England er vanligvis gitt til hester, & quot; havregryn er økende i popularitet. Ifølge en 2015 artikkel på SpecialtyFood.com, flere amerikanere rapportert spise kald frokostblanding enn varme frokostblandinger, men salget av kalde frokostblandinger avvist 2012-2014, mens salget av varme frokostblandinger har fortsatt å øke.
Gammeldags Oats

  • Ifølge helkorn Council, en nonprofit advocacy gruppe, alt havregryn - enten øyeblikkelig; rask; vanlig, også kalt gammeldags; eller tykk-cut - teller som hele korn og omfatter alle deler av havre kjernen. Alle disse formene kommer fra havregryn, hele kjernen, som produsentene damp og rulle ut i flak så de koker raskere. Instant og rask havre er rullet mer tynt enn gammeldags eller tykk-kutt varianter.
    Ratio av væsker til Oats

  • Generelt gammeldags havregryn kokker med en del av havregryn for hver 2 deler vann. Når det er sagt, hvis du liker havregryn på tettere side, kan du bruke litt mindre enn en kopp vann, for eksempel for en halv kopp havregryn. For havregryn som er mer kremet, bruker melk i stedet for vann, men beholde forholdet mellom væske og havregryn den samme som for vann.
    Steketiden og temperaturene

  • Gammel -fashioned havre koke i 2 til 3 minutter i mikrobølgeovnen. Tiden varierer avhengig av din spesifikke mikrobølgeovn og om du liker havregryn mer eller mindre tett. Kortere koketider produsere fuktigere havregryn; lengre tid, et tettere bowlful. Det er en god idé å røre havregryn før du serverer den for å være sikker på at det er jevnt oppvarmet.

    Flavor Forbedringer

  • En dash av salt er valgfritt i morgen frokostblanding, og du vil ikke gå glipp av det hvis du laster opp bollen med andre flavorful ingredienser. Et dryss av kanel og en liten håndfull rosiner, tørkede tranebær eller rips legge både sødme og varm smak til bollen. Eller velg frisk frukt, for eksempel skiver bananer som helst på året, og jordbær eller blåbær i sesongen. Hold en krukke med hakkede og ristede pekannøtter, mandel stykker eller valnøtter på hånden for å gi din havremel noen knase og protein.