Hvordan lage Weight Watchers Soup - Min Rask og enkel versjon

Når du går til din første Weight Watchers møte, sjansene er en av de første Weight Watchers oppskrifter gitt til deg vil være for Weight Watchers suppe. Denne grønnsakssuppe er ikke bare sunt, men det er bare 0 poeng! Selvfølgelig kan du legge litt kokt kylling eller pasta til det å gjøre det en fylling måltid, bare justere punktet teller tilsvarende.

En annen fin ting om 0 poeng Weight Watchers suppe er at du kan variere grønnsaker og krydder i henhold til din personlige smak. Du kan gjøre en stor gryte og fryse i individuelle porsjonsstørrelser. Serverer den med en sandwich for en rask, kosthold vennlig lunsj eller har en liten bolle til å bidra til å fylle deg opp før middag, slik at du vil naturligvis spise mindre.

Denne oppskriften har blitt tilpasset med min egen vegetabilske preferanser. Jeg bruker også coleslaw mix å holde prep arbeidet til et minimum
. Du trenger
seks kopper fettfri grønnsaksbuljong
1 kan terninger tomater med løk og hvitløk
en liten squash, skrelt og skåret i små terninger
en liten sommer squash kuttet i små terninger
1 liten løk, hakket
1-16 unse bag coleslaw mix
1 teskje italienske krydder
Salt og pepper smake
Instruksjoner

1. Spray stor kjele med non stick matlaging spray. Surr hakket løk i ca 5 minutter.
   

2. Legg grønnsaksbuljong, hakkede tomater, resten av grønnsakene og italienske krydder.
   

   Hvis du bruker kål i stedet for coleslaw blanding, rene og Kjernen et lite hode av kål; halvert og skive tynn.
   

3. Tillat suppe småkoke ca 10 til 15 minutter eller til grønnsakene er møre. Test suppen og tilsett litt salt og pepper om nødvendig.
   

4. Øse Weight Watchers suppe i bollen. Om ønskelig dryss på litt revet parmesan. Juster poeng som trengs.