Hva er de 5 usda matvaregruppene?

1. Frukt :Enhver frukt eller 100 % fruktjuice teller som en del av fruktgruppen.

2. Grønnsaker :Enhver grønnsak eller 100 % grønnsaksjuice teller som en del av grønnsaksgruppen.

3. Korn :All mat laget av hvete, ris, havre, maismel, bygg eller annet korn regnes som et kornprodukt. Hele korn er de som har hele kornkjernen, inkludert kli, kimen og endospermen. Raffinerte korn har blitt behandlet for å fjerne kli og kimen, og etterlater bare endospermen.

4. Proteinmat :Denne gruppen inkluderer kjøtt, fjærfe, sjømat, egg, nøtter, frø og soyaprodukter.

5. Meieriprodukter :Denne gruppen inkluderer melk, yoghurt, ost og andre meieriprodukter.