Para mellow fasola z tart i przypraw dla odważnych danie wypełnionej smak. Zacznij od sautéing mielone czosnek w oleju. Dodaj puszkę fasoli, kminek, sól, posiekaną czerwoną cebulą i sokiem z limonki do smaku i ogrzewać mieszaninę aż będzie ciepłe. Jeśli jesteś nieco bardziej ryzykowny, spróbuj dodać mielonego imbiru do czosnku. Po dodaniu fasoli, wymieszać z salsą mango lub brzoskwini na stronie, która jest jasne i świeże i może być podawane wraz rybne tacos lub grillowanych warzyw.
Turn Into Fasola Sałatka

Czarna fasola dodać wystarczająco dużo białka do sałatki, aby przekształcić go w kompletny posiłek. Wymieszać z posiekaną ziarna awokado, pomidorów i świeżej kolendry i kukurydzy, sok z limonki na szybki podwieczorek. Dodaj starty, gotowanego kurczaka, aby to danie posiłek. Wrzucić ziarna przy ulubionym zielonym lub taco sałatki, lub spróbować sałatki pięciu składników. Połącz fasola, ugotowany ryż, posiekaną cebulę i paprykę z sosem vinaigrette, lub zrobić własny sos cytrusowy.
Dodaj fasoli resztki

Korzystanie z czarnej fasoli rozbudować Cokolwiek zajmowania miejsca w lodówce. Wymieszać je w chili lub zupy dodać grubą bogactwo każdej miski. Sezon je z imbirem i łyżka je słodkie ziemniaki, dodać je do resztek chiński smażyć lub rozgnieść je z sokiem z limonki i rozłożył je na bułce przy podejmowaniu hamburgera. Czarna fasola z tekstury, które można dodać Mrożonki są często brakuje, więc spróbuj dodać je do mikrofal burritos i ryżu miski też.
Więcej pomysłów

Dodaj białka i mięsisty smak na szybkie śniadanie z wykorzystaniem święto czarnej fasoli. Posypać je jajecznicę pokrytych pomidorami i serem cheddar, lub wymieszać je z salsą, aby przyprawa służyć obok ziemniaków i cebuli hash. Dip z mieszanych fasoli, pieczoną papryką i śmietaną jest soczysty sposób święto na płatki kukurydziane i smak ziaren wyróżnia. Dla bardziej ekskluzywnych stron oferty, połączyć fasola z przyprawami i posiekaną awokado, pomidorów i cebuli i używać słodkiego mieszaninę do góry opieczone kromki chleba.