Jak zrobić bogaty, niskowęglowodanowej wafel z Coconut Mąka

Jeśli uważasz, że nie można korzystać z gofry jako część diety niskowęglowodanowej, to jeszcze raz! Wafle z mąki kokosowej, zamiast mąki pszennej są niskie w węglowodany, wysokiej zawartości błonnika i białka, i są bezglutenowe. Mąki Coconut ma lekko orzechowy i naturalnie słodki smak, bez dodawania silny smak kokosowy. Jako zdrowszą alternatywę mąki pszennej, zawiera więcej białka i 10 razy więcej błonnika niż mąka z pełnego ziarna, większość z nich na zdrowsze rodzaj rozpuszczalnego.
To, czego potrzebujesz
gofrownica Łódź 4 jaj
1 łyżeczka. oliwa z oliwek
1 łyżeczka. wanilii 1/4 łyżeczki
. sody oczyszczonej 1/4 łyżeczki Największa. 1 łyżeczka cynamonu
. miód lub inny środek słodzący Łódź 2 łyżki. Coconut mąki

Instrukcje

  1. Rozgrzej żelaza wafel. Wiele gofrownice posiadają regulowane ustawienia temperatury, dzięki czemu można wybrać kolor i fakturę swojej wafel.

  2. Mieszanka wszystkie składniki. Można użyć miksera, mikser, robot kuchenny lub dodać składniki do miski i za pomocą trzepaczki.

  3. Wlać zalecaną ilość ciasta do swojej gofrownica. Gofrownica skonsultować twojego instrukcję obsługi w celu ustalenia zalecanej ilości ciasta. Ten przepis stanowi zazwyczaj 05:56 gofry, w zależności od gofrownica.

  4. Zamknij żelaza wafel i gotować przez 3 do 5 minut, aż gofry łatwo oddzielić od żelaza wafel. Czas gotowania zależy od zalecanych gofrownica czasie gotowania i tekstura wafel i pożądany kolor.

  5. Powtórz z pozostałymi cieście.