Jak zrobić milkshake niskowęglowodanowej

Milkshake jest coś, co nie należy się spodziewać, aby pojawić się na menu Dietera. Adaptacja przepis różnych niskowęglowodanowej jest opcja dla Dieter lub kogoś, kto praktykuje zdrowszego stylu życia. Low-carb recepta zawiera mniejszy procent węglowodanów. Low-carb jest zdefiniowany jako 25 do 39 procent składników odżywczych pochodzących z węglowodanów. Bardzo niskowęglowodanowa dieta ma stosunek węglowodanów 0 do 24 proc, zgodnie Każdy diety.
To, czego potrzebujesz 3/4 szklanki mleka
beztłuszczowej
1/2 szklanki owoców
1/2 szklanki niskotłuszczowego jogurtu 1/2 szklanki lodu

pół łyżeczki. ekstraktu waniliowego
nr kalorii słodzik
Blendera

Instrukcje

1. Zbierz wszystkie składniki na koktajl. Myć owoce. Dla mango, brzoskwinie i bananów, skórki owoców. Pokroić owoce na ćwiartki.
   

2. Umieść wszystkie składniki w blenderze. Z górnej części mieszalnika, w miejscu, obrócić w mieszarce. Wirować składników aż do Milkshake jest gładka. Wyjmij blendera góry i mieszać mieszaninę. Założyć górną i wymieszać raz jeszcze przez kilka sekund.
   

3. Wlać do szklanki i natychmiast podawaj.