Jak zrobić Smoothie Trzy Składnik Three Weight Watchers Points

Koktajle sączęścią wspólną Weight Watchers punkty planu , ale mogą również pasować do diety każdego, oglądania ich spożycie węglowodanów . Większość receptur zadzwonić do kilku składników , ale ten jeden z trzech będzie tylko kosztować trzy punkty Waga Watcher jest . To może być połączony z kawałkiem sera o niskiej zawartości tłuszczu smyczkowy lub kilka migdałów lub orzechów włoskich . Orzechy zawierają zdrowe serce kwasów tłuszczowych jednonienasyconych , które pomogą sytości . Są one równieżbardzo kalorie, jedzenie , więc te części muszą być małe .
To, czego potrzebujesz mleka, 1 szklanka migdałów
( 1 punkt)
1 szklanka niesłodzone mrożonych jagód (1 punkt)

1 miarka białka serwatki wanilii (1 punkt )
Instrukcje

1. Umieść mrożonych jagód w blenderze .
   

2. Dodaj serwatka w proszku wanilii i mleka migdałowego .
   

3. mieszanka mix pić na wysokiej , aż będzie gładkie.